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金井克行

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金井克行(かないかつゆき)

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コラム

『家庭で測る血圧測定の落とし穴』

美容・健康

2013年2月7日 / 2015年5月13日更新

こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは『家庭で測る血圧測定の落とし穴』です。


家庭に血圧計を用意して、毎日計測している人にとって、正常血圧であっても

脳卒中や心臓病を引き起こすことがある」というのはドキッとさせられる事実だ

と思います。

毎日、朝夕2回血圧を測定し、数値も正常血圧の範囲内だった

当院にご通院の70代男性のAさん

突然めまいを感じて病院に行くと、高血圧が原因の一つの脳梗塞と

診断されたそうです。

精密検査の結果、心臓の近くや下半身の動脈が詰まり、動脈硬化になられた

そうです。


正常血圧だったのになぜ?

Aさんの高血圧と動脈硬化は「足の血圧測定」によって判明しました。

足は腕よりも血流を邪魔するカーブが少ないため、腕よりも血圧が高く出る

そうです。

実は、動脈硬化が起こると詰まっている場所より下流の場所では血液量が

少なくなるため、計測すると「正常血圧」となってしまう場合があるそうです。

また、上半身でも左鎖骨の下は詰まりやすい場所なのです。

左鎖骨下の動脈は血流の負荷により動脈が傷つき、詰まりやすいので、

詰まりのために左腕の血圧が「正常血圧」になることがあるのです。

左腕でばかり血圧を測ると、高血圧を見落とすケースがあるのです。

このような見落としを自分で防ぐ方法は意外に簡単なのです。

それは、両腕の血圧を測ることなのです。

左右の腕で測った血圧の差に着目すると、末梢動脈疾患の早期発見にもつなげられるそうです。

両腕の血圧差が10%以上ある場合は、血管障害「末梢動脈疾患」の疑いもあるようです。

この病気では、発覚後5年間の死亡率が3割を超えるという報告もあります。

注意点は、それぞれの腕を測定する前に1~2分リラックス。

正しい血圧を測ることができます。

どうせ測るなら、あと3分かけてもう片方の腕でも。これを新しい習慣に

したいですね。


末梢動脈疾患になりやすい人とは?

65歳以上の高齢者、喫煙者、糖尿病の人は、動脈硬化が起こりやすいために

血圧差が出やすくなります。

気になる場合は血管外科、循環器内科などに受診をしてください。

ところで、レモンの収穫期は秋から冬にかけて。

冬が旬のフルーツなのですね。

最新の研究では、血圧を下げるなど生活習慣病予防効果が明らかになって

きています。

1日平均0.7個以上レモンを食べる人は、最高血圧が下がるという研究結果が

紹介されています。

血中のクエン酸濃度が高まることにより、血圧を上昇させるホルモンの働きが

抑制されるのでは、と考えられているそうです。

寒い季節に酸っぱいものを摂るのはちょっと抵抗があるのですが、ホットレモネード

やお鍋に使うと温かくいただけそうですね。

また、レモンのいいところは果肉のみならず。皮にはエリオシトリンという

ポリフェノールがたっぷりです。

血管機能を正常に保って動脈硬化を抑えるなど、こちらも健康効果が期待されます。

冷凍レモンのすりおろしの他、皮を刻んでもちやあんに混ぜる「レモンもち」

食べてみたいです。

ぜひお試しください。


 
放送内容は当院のホームページ『カンタン医者いらず!』にも載せてあります。

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