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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

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コラム

食事量を減らせる 1

ダイエット

2011年2月7日 / 2015年5月13日更新


こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。


食べる想像を繰り返すと、食事量を減らせる?

砂漠の毒トカゲの唾液成分が肥満予防に役立つそうです。

それは、脳に作用して空腹感を感じにくくする、

また、内臓に働いて栄養の吸収をゆっくりにし、

脂肪蓄積を防ぎます。

膵臓の働きを高めてインスリン分泌アップします。

これらの働きを利用した糖尿病の薬「バイエッタ」が実用化されました。

昨年12月に日本でも認可され、治療に使われているそうです。

さらに、「食べる想像」をするだけで、食べる量を減らせる?

「チョコレートを一粒食べる」という行為を合計30回想像するグループ、

食べる想像を全くしないグループに分かれた。

両方のグループに好きなだけチョコレートを食べてもらったところ、

食べる想像をしたグループの方が食べる量が少なかったそうです。

ポイントは「自分が食べるところを想像する」こと

食べ物だけでなく、食べて味わっている自分を想像すると、

脳がだまされて食べた気になり、実際に食べる量を減らすことができるのだそうです。

しかし、想像したものと、

その後に食べるものが異なると効果は得られないそうです。

人間には甘み、塩味、苦み、旨み、酸味以外に、

第六の味覚「脂味」があります。

脂肪酸を舌の上に落として実験したところ、

人間は5つの味覚とは別の味覚として脂の味を

認識していることがわかりました。

脂味を敏感に感じる人と鈍感な人がいる。

鈍感な人ほど脂質を取る量が増え、肥満になる確率が高いことがわかった

グレープフルーツにはダイエットに役立つ成分が含まれます。

それは、香り成分リモネンは脂肪燃焼を高めます。

ヌートカトンという成分にも脂肪燃焼効果があります。

苦み成分ナリンギンが食欲を抑える。

1日に半個から1個を食べましょう。

薬を服用中の人は主治医に相談をしてください。


「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

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