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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

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コラム

片頭痛の時、食べて良いもの&いけないもの 1

頭痛・めまい・耳鳴り

2010年11月28日 / 2015年5月13日更新


こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。


片頭痛の時、食べて良いもの&いけないものってご存知ですか?

 まず、片頭痛の症状と原因とは?

ズキンズキンと脈打つような痛み。

痛む部位はこめかみ周辺が中心で、20~40代の女性に多いようです。

ひどいときは日常生活に支障を来します。

症状は、吐き気、光・音・においに敏感になるなどで、

痛み以外の症状もあります。

脳の血管が急激に拡張することによって神経を圧迫し、

痛みが起こるのです。

緊張型頭痛の症状と原因には、

後頭部を中心に両側側部や首筋にかけて痛みます。

日常生活に支障をきたすほどではないが、

1日中ダラダラと痛みが続くそうです。

片頭痛と緊張型頭痛を見分ける方法には、

頭痛のときに頭を振って、痛みが増える場合は片頭痛、

増えない場合は緊張型頭痛の可能性が高いそうです。

片頭痛は遺伝的傾向があるそうです。

それは、母親が片頭痛の場合、子どもも発症する可能性が高いというものです。

また、乗り物酔いをする子は100%、片頭痛を起こします。

お腹を痛がる、落ち着きがない、顔が青くなるなどの症状もヒントになるそうです。

片頭痛の時に避けた方が良いことは、

チーズ、赤ワイン、オリーブオイルには血管を拡張する

チラミンという物質が多量に含まれているため、

チョコレートや柑橘系、ヨーグルトも避けましょう。

しかし、日本料理には、片頭痛に予防効果のある

ビタミンB2やマグネシウムを多く含みます。

ビタミンB2は、海苔やうなぎに、マグネシウムは海藻類に豊富なのです。


「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

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