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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

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コラム

はだしランニング 1

美容・健康

2010年9月23日 / 2015年5月13日更新


 こんにちは、西宮、尼崎で

 親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

 かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。


はだしランニングとは?

はだしで芝生の公園を走ることです。

かかとに重心をかけず足のアーチの弾力やふくらはぎの筋肉を使うことで

足の本来の力を生かすランニング法です。

はだしランニングのやり方は、かかとをつけずに走ってみましょう。

さらに、後ろ向きに走ってみます。そして、その場で高くジャンプします。

体の余分な力を抜くきましょう。

ちょっとはだしは・・・という方は、はだし感覚で履ける5本指のシューズもあります。

底が薄く足指を使う感覚を感じながら走ることができます。

ランナーは、はだしランニングにより関節の故障が減ります。

当院では、足のアーチが落ちている、ランニングをするとひざや腰が痛む人にもお薦しております。

あなたの、なまけた足にもはだしランニングを体験させてやりたいと思いませんか?

危ないものが落ちていなさそうな公園の芝生の上で、やってみてくださいね。


「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「」かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

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        http://かない.net

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