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金井克行

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金井克行(かないかつゆき)

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コラム

夏の冷えとむくみの解決法 1

冷え性

2010年8月3日 / 2015年5月12日更新


 こんにちは、西宮、尼崎で

 親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

 かない鍼灸接骨院の院長の金井です。



夏の冷えとむくみは、黒豆茶で解決しましょう。

 漢方で冷えやむくみを改善するとされる「黒豆」

色素のシアニジンには抗肥満、糖尿病予防、疲れ目や

肌荒れ改善効果が報告されています。

ラットの実験で腹部脂肪を抑制する効果が判明しました。

黒豆の大豆タンパクは脂質の代謝を良くして体脂肪を燃えやすくします。

大豆サポニンやレシチンが脂質や糖質の吸収を抑制
します。

食物繊維は余分な脂肪を吸着して体外に排出するのです。

黒豆茶は手軽に作ることができるのです。

フライパンに黒豆を入れ、弱火で煎る。

煎った黒豆にお湯を注いで飲みましょう。

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