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金井克行

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コラム

回想法 1

美容・健康

2010年8月17日 / 2015年5月12日更新


 こんにちは、西宮、尼崎で

 親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

 かない鍼灸接骨院の院長の金井です。


この夏季休暇中に呼んだ本の中に思い出すことが、

脳機能を活性化する「回想法」について記載されていました。

昔ながらの紙芝居を見たり、

お手玉や洗濯板といった幼い頃に親しんだ道具を
使ったりして、

懐かしい思い出を振り返る「回想法」の

効果を見る研究が進んでいるとのこです。

回想法を行うと脳の血流が増加して、

道具などを思い出すだけでなく、

自ら語ることでさらに血流が高まるそうです。

また13人の高齢者を対象に回想法を3年間行った研究でも、

成果が見られたそうです。

認知症患者は現在200万人以上。

2035年には445万人という推計が、厚生労省より発表されています。

お手玉や洗濯板などを見たり使ったりして

昔を思い出す「回想法」が

認知症予防につながることがわかってきたそうです。

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