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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

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コラム

腰痛6  治療と予防にもなる運動療法  前半編

腰痛

2010年6月22日 / 2015年5月12日更新


 こんにちは、西宮、尼崎で

 親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

 かない鍼灸接骨院の院長の金井です。


腰痛持ちの人は、体を動かすことには

抵抗感を感じるものですが、できる範囲で反らす、

腰を丸めるなどの動きを行い、

ウォーキングだけでも改善効果は期待できます。


 また腰痛と心理的ストレスもつながりが

深いことを昨日もご説明いたしましたが、

ストレスがかかると筋肉が緊張し、

実際に筋肉への負荷が増すという米国の研究を

紹介いたしました。

安静にし過ぎるとどうしても

痛みのことばかり考えてしまうものですね、

体を動かし、気持ち明るくなることが

当院では、とても大切であると考えています。


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