まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ神戸
金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

お電話での
お問い合わせ
0798-41-3460

コラム

メタボ先生のダイエットを成功させるには・・・・・

ダイエット

2009年12月23日 / 2015年5月12日更新


昨日に引き続き、脳にストレスを与えずにダイエットを成功させるには?

 苦しく我慢するダイエットよりも少しずつ、嬉しさや楽しさを織りまぜていくことが、大切のようです。例えば、週に1度はご褒美の日。お酒を飲んだり甘いものを食べたりしても良いことにするのはどうでしょうか?

 また体重が落ちていくのをグラフにし、目で見て確認することで、自分に達成した喜びを与えるのはいかがでしょうか?

 それでも、停滞期はなぜ起こるの?

 それは、ダイエットで身体が、飢餓状態になると、生命を守るために体は代謝を落としたりエネルギーの吸収率を上げようとするのです。

 だから一気に食べると前よりも体重が増えるリバウンドを起こすのです。

 そうだったのか!!!!!
 
 では、リバウンドを起こさないやせ方ってあるのかな、また次回いっしょに考えませんか?

    ご相談・お問い合わせはコチラ
      かない鍼灸接骨院 http://かない.net

この記事を書いたプロ

金井克行

金井克行(かないかつゆき)

金井克行プロのその他のコンテンツ

Share

金井克行プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
0798-41-3460

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

金井克行

かない鍼灸接骨院

担当金井克行(かないかつゆき)

地図・アクセス

金井克行のソーシャルメディア

google-plus
google-plus