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コラム

冬場のお風呂の入り方のすすめ

美容・健康

2009年12月16日 / 2015年5月12日更新


 今日のコラムを読んでいただき身体に負担のかからないお風呂入り方教えてくださいとお問い合わせいただきました。

 65才以上の高齢者の約5%は自律神経機能が低下するといわれています。そのためにできるだけ、心臓から遠い足先、手先からかけ湯をしてから入浴すると良いと思われます。

 また意識障害を起こしにくい入浴法は?

 38~40度の湯に胸の下まで浸かる。
 ぬるま湯でも保温効果が高く維持されるのは、この時期は、ゆず湯やみかん湯が、おすすめです。
なぜなら、精油成分により熱が体に伝わりやすく、熱を逃しにくい効果が期待できるため、湯冷めしにくいそうです。

 是非、お試しください。

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