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安部一彦

30歳から始めるパーソナルトレーニングのプロ

安部一彦(あべかずひこ)

旧居留地大丸前プライベートジム コアパスプラス

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安部一彦プロのご紹介

「安全と効率」をコンセプトに「大人のためのプライベートパーソナルトレーニング」を提供(1/3)

30歳から始めるパーソナルトレーニングのプロ・安部一彦(あべ かずひこ)さん

30代を中心に高い支持を得る、安全面に配慮した完全オーダーメイドプログラム

 30歳を境に体に何かしらの変化が起こる人が少なくないようです。「疲れが取れにくくなった」「首や腰、背中が痛い」など、20代には感じなかった体の不調に戸惑うこともあるかもしれません。今や健康管理も自己責任が問われる時代。健康で若々しい40代、50代を迎えるためにも、日頃からのトレーニングによる体のケアは必要不可欠です。

 JR三ノ宮駅から歩いて約5分のところに「プライベートジム コアパスプラス」を構える安部一彦さんは、「安全と効率」をコンセプトに「30歳からの大人のためのプライベートパーソナルトレーニング」を提供しています。プライベートジムならではのマンツーマン指導で、トレーニングプログラムは完全オーダーメイド。ダイエットやシェイプアップ、運動不足やメタボの解消といった目的別はもちろん、その人の体力や筋力、その日のコンディションまでも考慮してプログラムを作り上げます。また、設備にもこだわりを持ち、オリンピック選手やトップアスリートも愛用している「レッドコードシステム」を導入。「レッドコードシステム」は、ロープの長さや立ち位置を変えることで負荷量を個人の能力に合わせて段階的に調整でき、四肢・体幹の筋力やインナーマッスルを効果的に鍛えることができるそうです。他にもアメリカやヨーロッパで安全を重視して開発されたトレーニングマシンなどがジム内に並んでいます。

 「基本的な流れとしては『レッドコードシステム』でインナーマッスルを鍛えてからウェイトトレーニングや有酸素運動に取り組んでいただきます。しかし、あくまでトレーニングプログラムはオーダーメイドです。初回のカウンセリングを通して、どのような目的をお持ちで、どのような体を目指されるのかをしっかりとお聞きします」。決して無理はさせず、安全面に配慮したトレーニングが30代を中心に高い支持を得ています。

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