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米田創

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米田創(よねたはじめ)

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コラム

枕、自分にあっていますか?

もっと気持ちよく眠るための布団情報

2014年6月14日 / 2014年7月16日更新

皆さんは まくら 合ってますか?
最近は枕が合わないせいか朝起きると首が痛い・肩が痛いなどという方も多いです。
チラシやテレビなどでも色々な枕が紹介されていますが、枕選びにはポイントがあります。

①枕は素材よりも自分にあった首筋の高さ調整・顔の角度調整ができる事。
②仰向け時も横向き時も、首や頭が不安定な状態にならない枕である事。
③可能な限り「ためし寝」をして寝姿勢のチェックや微調整ができる事

これら3つのポイントがとても重要です。
決して手触りだけで決めないでくださいね。
又、枕が原因で首や肩が痛いという方の多くは高すぎる枕の傾向があります。

こんな枕はダメですよという画像や枕選びについてもっと詳しくしりたい方はこちらをご覧ください。
http://www.yoneta.jp/category/1176556.html

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