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戸田一樹

体と心をケアする鍼灸・マッサージのプロ

戸田一樹(とだかずき)

株式会社 札幌大通長生院

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戸田一樹プロのコラム一覧:寝違い 急性捻挫 頸椎

さて対処編。やって良いのは冷やすことだけと書きました。程度が良くなってくるとやって良いことがもう一つ増えます。それは後程。昨日のやってはいけないこと。炎症が起きている=動かすなのサインですお風呂はだめ=炎症ですから悪化します鎮痛剤で麻痺させる=治った気になって動...

朝起きた瞬間にこんなことはありませんか?寝違えですね。軽度の場合はこの程度ですがひどくなると痛みが響いて歩くことさえできません。さてまずどうするか?動きが悪い方に一生懸命動かそうとする!アウトです!お風呂であっためる!アウトです!鎮痛剤を飲む!アウトです!湿布...

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