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戸田一樹

体と心をケアする鍼灸・マッサージのプロ

戸田一樹(とだかずき)

株式会社 札幌大通長生院

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戸田一樹プロのコラム一覧:ストレッチ

運動前のストレッチ ウォーミングアップとしてストレッチを行う人は多いと思います。 怪我の予防、パフォーマンス向上など しかし近年ではストレッチ直後では筋力が低下するとの報告が多数あり試合前、練習前にストレッチを行うとその後のパフォーマンスの低下を招きます。 ストレッチをすると...

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