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戸田一樹

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コラム

腰痛シリーズ Ⅰ 坐骨神経痛

腰痛

2013年2月22日 / 2013年12月24日更新

みなさんこんにちは。
今日からしばらく腰痛全般について書いていきたいと思います。
今日はそのⅠとして、冬場に悪化しやすい「坐骨神経痛」についてです。

坐骨神経痛は何らかの刺激で坐骨神経根が刺激され腰痛や主に
足の真裏にビリっとした激痛が走る症状です。
この症状には治療的には、以前に説明した刺激の法則で、強い刺激の
マッサージや鍼治療を施しますとかなり症状は緩和します。
しかしみなさまは身内にそうなかなか鍼灸師はいませんよね?笑

では自宅でできる簡単な治療をお教えしましょう。
まず座るときは、応接セットやリビングの椅子のようにゆったり
背もたれによしかかるような椅子には座らないことです。
座るのでしたら食卓テーブルの椅子のように背中が直角になるような椅子に
座ってください。
次に冷えは神経痛に厳禁です。
ゆったりお風呂に入ってじっくり温めましょう。
あとはさらにホッカイロを下着の上から貼って24時間腰部臀部を温め続けることです。
下手に自家用のマッサージ器にかかるのも辞めた方がよいでしょう。
さて簡単にご自宅でできる対応をこんなところでしょう。

これでも我慢できないくらいの症状が続いたらプロにお任せ下さいな。

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