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田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

田中宏明プロのご紹介

ピラティスを通じて、北海道中に良質な姿勢と動きを学ぶ教育活動を広げたい(1/3)

田中宏明 たなかひろあき

結果を出す質の高いパーソナルトレーニングを

地下鉄東西線「西11丁目」駅から徒歩5分。札幌市中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefine Body(リファイン ボディー)では、目的や体調に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
「例えば、スクワットをした時に、太ももの前側が痛くなる人と、後ろ側やお尻が痛くなる人がいます。その違いは、体の使い方の癖によるもので、使う場所に痛みを感じるのです。間違った体の使い方をそのままにしておくと、日常生活や運動で体を痛める原因になりかねません。一人ひとりの状態に合わせて、安全をベースに、きちんと結果を出したい。ピラティスを主体に、マンツーマンならではの質の高いトレーニングを目指しています」。そう語るのは、同スタジオの代表・田中宏明さん。
プロアスリートやハリウッドセレブが取り組んでいることでも知られるピラティスですが、もともとは1900年代初頭にドイツのジョセフ・ピラティスが、負傷兵のリハビリを目的として開発したエクササイズ。「コントロロジー」とも呼ばれ、体と心のコントロールを基本的な要素としています。
「ピラティスの特徴は、ヒト本来の姿勢と理想の動きを学び、賢く効率的に体を変えられること。スタジオには10代から80代までの方が通われていますが、レッスンの強度を調整して、手術後のリハビリ、体の痛みの改善、ダイエットから、トップアスリートのパフォーマンス向上まで、幅広い要望に対応しています」。個別の他に、カップルや友人など2人~4人のセミパーソナルトレーニングも可能。静かで落ち着いた空間の中で、リラックスしながら、じっくりと自分の体と向き合う時間が持てます。

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2018-09-18

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