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田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

田中宏明プロのコラム一覧:姿勢のこと

こんにちは。姿勢と動きを整える良質なエクササイズを北海道中に広めている田中宏明です。突然ですが、しゃがむ動作をする時に、一番重要な関節はどこかご存知ですか?もし、可能ならその場でしゃがむ動きを5回ほど行ってみて下さい。その際、どこの関節が一番動き、どこの筋肉が働...

こんにちは。正しい姿勢と理想の動きを北海道中に広めている健康運動指導士&ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。少年野球(少年に関わらず)テニスゴルフ体を捻る(回旋系)スポーツでよく耳にするフレーズ、「腰をひねれ!」「腰をまわせ!」これ、実は間違...

こんにちは。姿勢と動きを整える良質な運動のピラティスを北海道中に広めている田中宏明です。肩こりといえば、どのように対処しますか?揉みますか?電気をかけますか?温めますか?首をぐるぐるまわしますか?原因を探りますか?おそらく多くの人は、マッサージ...

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2018-09-18

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