マイベストプロ北海道
田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

コラム一覧:パーソナルトレーニング

本当に健康になりたい方は○◯から始めましょう!

こんにちは。姿勢と動きを整える良質なエクササイズ「ピラティス」を伝える健康運動指導士の田中宏明です。健康のためにウォーキングを始めよう。腰痛だから腹筋をしよう。ジムに通ってマシンで筋肉...

肩甲骨の動きは点検していますか?

肩甲骨の動きは点検していますか?

前回の続きです。 前回のブログでは、オーバーヘッドスポーツで、肩・胸の背骨・股関節の動きが悪ければ、腰に負担がかかり続け、 スパイクを打つたびに、スマッシュを打つたびに、水泳をする...

反る動作時の腰の痛みはパーソナルトレーニングで解消しましょう。

反る動作時の腰の痛みはパーソナルトレーニングで解消しましょう。

先日の日曜日、旭川にてピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。1部「立位体後屈動作の評価とアプローチ」2部「肩の痛みに対するピラティスアプローチ」 というテーマで、2時間...

あなたのパーソナルトレーナーは本物?

こんばんは。姿勢と動きのかかりつけトレーナーを北海道中に育成する田中宏明です。 今の世の中、本当に様々な流派や方法論、メソッドやテクニックがありふれていますね。 お客様も多種多様ですか...

パーソナルトレーナーやジムの選び方?

パーソナルトレーナーやジムの選び方?

こんばんは。賢いボディメイク術を伝えるパーソナルトレーナーの田中宏明です。先日、岡山での懇親会での会話。「いま本当にたくさんの情報が出回りすぎていて、 これからトレーナーになりたいとい...

北海道で唯一!ムーブメントスキルを学んでいます。

北海道で唯一!ムーブメントスキルを学んでいます。

こんばんは。理想的な姿勢と動きを通して、快適な体をつくるスペシャリストの田中宏明です。9月中旬より、月2回の水曜日に、東京から先生をお招きし、ムーブメントファンダメンタルズというコースを受...

プロのパーソナルトレーナーが北海道中に増えてれば良い社会になる!

プロのパーソナルトレーナーが北海道中に増えてれば良い社会になる!

こんにちは。北海道札幌にてパーソナルトレーナー育成コース通称「HOPE」を主催している、田中宏明です。以前に、このコースを受講されたメディカルフィットネスに勤務されている健康運動指導士でも...

ジュニアスポーツに必要な動作スキル?

ジュニアスポーツに必要な動作スキル?

札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。22日の日曜日、先月に引き続き、市内にて、ジュニアフットボールクラブ様にて、フィジカルトレーニングレッスンをさせて頂きました。怪我をしない...

本やDVDでは得られない、トレーナーをつける意味とは?

本やDVDでは得られない、トレーナーをつける意味とは?

こんにちは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。書店やコンビニに行けば、本を買えて、ネットを開けば、DVDを買うことが出来、YouTubeを見れば、...

簡単なようで実は難しい運動?

簡単なようで実は難しい運動?

こんにちは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。体を動かすのは簡単ですが、体をきちんと動かすことは簡単ではないことを、ご存知ですか?運動を続けていて膝が…水泳を習っていた...

○○するならパーソナルトレーナーをつけましょう!

こんにちは。良質な運動を通して、姿勢と動きの健康教育を北海道中に広めたい田中宏明です。誰もが、一般教養を学校で習うのと同じように、姿勢や動き(体を育む体育)や食べ物のこと(食育)を...

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2018-09-18

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