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田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

コラム

北海道のジュニアアスリートの体を強くしたい!

講演・セミナー

2018年2月7日

こんにちは。

姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、
快適な自分を創るセッションを提供しています。

あなたの体は快適ですか?
住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、
毎日働いてくれている体は快適ですか?
大事にしていますか?酷使していませんか?

快適な体を手にいれたい方は、
是非、RefineBodyへお越しくださいませ。


先日、月1回のジュニア指導に行ってきました!



毎回、理論からスタートします。
トレーニングを行う目的や
なぜ?なんのために?トレーニングが必要なのかを、
理解して貰うためです。

また、2018年1回目でしたので、
一人一人から、自分の体をどうしたいかを発表して貰いました。

・瞬発力をつけたい
・怪我しない体をつくりたい
・当たり負けない体をつくりたい
・足が速くなりたい
・お尻を使えるようになりたい

一人一人から、
フィジカル目標が挙がってきました。

そして、これも毎回ですが、
きちんとしゃがめる?
片足で立てる?
前屈や後屈はちゃんと出来る?

動きの基本となる動作チェック!





片足で安定して立てないなら、
走る動きも安定しないですし、
ジャンプやスキップなんて、安定しづらいです。。

まずは、自分の体を支えられること。
自分の体をしっかり動かせられること(おもに股関節・足首・胸椎)
この、体の基本機能をしっかりしておかないと、
怪我もしやすく、スポーツスキルが
身につきづらいことだってあります。

スポーツスキルを磨くことは絶対に必要ですが、
その土台となるフィジカルを作ることはさらに必要です!





怪我はしづらく、練習にも耐えられる。
上達しやすい子供たちの体をつくってあげたいな。

スポーツ少年団や、チーム、団体さんからの
出張トレーニング依頼も、お気軽にどうぞ!

姿勢・動き・スタイルを運動で整えるパーソナルトレーニングスタジオ

パーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody
▪️TEL 011-215-0071(RefineBody)
▪️E-mail refinebody.39@gmail.com

田中宏明へのご依頼は下記アドレスまでお願いいたします。

▪️E-mail info@tanaka-bodymake-39happy.com

活動内容

▪️子どもからプロアスリートまでのパーソナルトレーニング
▪️出張レッスン(パーソナル、グループ)
▪️専門家向けセミナー講師(運動指導者。医療従事者)
▪️企業様向け講演(社員様の健康づくりにお役立てください)
 ・理想の姿勢と動きを身につける運動教室
 ・食を選ぶ力を身につける食育関連セミナー
▪️地方行政様向けの講演(対応可能テーマ)
 ・ピラティス、健康体操全般
 ・姿勢や動きの改善について
 ・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり
 ・自観力、自制心を高める呼吸法について

講演・セッション料金

●パーソナルトレーニング体験レッスン 60分5,400円
●企業様向け運動に関するセミナー 初回 90分21,600円
●クラブチーム、少年団など 初回 90分15,000円
●行政様・地方での講演 ご予算に応じて対応致します

・怪我をしにくい体づくり
・不調になりにくい体づくり
・パフォーマンス向上のための体づくり
・快適な体づくり

すべて土台は一緒です!
理論、からだチェック、エクササイズ実践までの90分!

講演やセミナーなどは、ご予算に応じて、
柔軟に対応させて頂きますので、
まずは、お問い合わせ下さい。

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