まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ北海道
田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

コラム

肩甲骨の動きは点検していますか?

前回の続きです。

前回のブログでは、
オーバーヘッドスポーツで、
肩・胸の背骨・股関節の動きが悪ければ、
腰に負担がかかり続け、

スパイクを打つたびに、
スマッシュを打つたびに、
水泳をするたびに、

腰に微細な怪我が起こり(負担がかかるという意味)
それがいつの日か、大きな怪我につながるかもしれませんよね。
と、いうお話をさせていただきました!

先日、旭川と函館にて開催させて頂いた、
ピラティスブラッシュアップセミナーの
第2部のテーマは「肩の痛みに対するピラティス」ということで、
肩甲骨のフォーカスをあてて、お話をさせて頂きました。

なぜ、肩の痛みで肩甲骨なの?
と、思う方もいらっしゃいますよね・・。

肩関節=肩甲骨と上腕骨で構成されているのです






肩の正式名称は「肩甲上腕関節」(図の左上)!
肩甲骨と上腕骨(腕の骨)が合わさっているのが、
通称、肩関節なのです!

上腕骨の上のあるのが、肩甲骨ですね。

ということは、
肩のトラブルに対処するためには、
肩甲骨の機能解剖学をわかっていないとね!と、
いうことで・・



※正確には、上記6方向にプラス4方向の10方向に動く
 とても自由度の大きい骨なのです。

肩甲骨ってこんなに色々な方向に動くのです!

肩甲骨の機能解剖学を確認してから、
肩甲骨の静的・動的アライメントをお互いに評価し
そして、肩甲骨の運動機能障害のお話をしたあとで、
改善のための、ムーブメントをご紹介させて頂きました。

肩甲骨の位置が悪ければ、
肩は正しく動けません。

肩甲骨の動きが悪ければ、
肩は正しく動けません。

ですが、肩のトラブルを抱えているのに、
肩甲骨をしっかり評価して貰えることって、
実は、あまり多くないのです。。

もし!の話ですが、
肩の痛みが肩甲骨にあるのに、
肩甲骨をチェックされずに、
肩の痛みに対してアプローチをされていたとしたら、

天井から雨漏りしているから
濡れている床を拭いているのと同じです!

痛みという結果ではなく、原因の対処をしていますか?



肩の痛みだけではなく、
肩こりも同じ。

肩甲骨には(肩甲骨だけではありませんが)
正しく動いて貰いたいですよね。

肩甲骨は、肋骨のうえをプカプカ浮いている島のような骨。
背骨や肋骨の形状の影響を、ダイレクトに受けてしまいます。
つまり、肩のトラブルも、実は背骨から来ていた…
なんていうことも、珍しくありませんので、
しっかり土台から、機能的な体を作っていきましょうね♪

肩にトラブル(痛みやコリ)を抱えているけど、
肩甲骨の点検をして貰ったことがない方は、
ぜひ、RefineBodyへお越し下さいね。

姿勢・動き・スタイルを運動で整えるパーソナルトレーニングスタジオ

パーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody
▪️TEL 011-215-0071(RefineBody)
▪️E-mail refinebody.39@gmail.com

田中宏明へのご依頼は下記アドレスまでお願いいたします。

▪️E-mail info@tanaka-bodymake-39happy.com

活動内容

▪️子どもからプロアスリートまでのパーソナルトレーニング
▪️出張レッスン(パーソナル、グループ)
▪️専門家向けセミナー講師(運動指導者。医療従事者)
▪️企業様向け講演(社員様の健康づくりにお役立てください)
 ・理想の姿勢と動きを身につける運動教室
 ・食を選ぶ力を身につける食育関連セミナー
▪️地方行政様向けの講演(対応可能テーマ)
 ・ピラティス、健康体操全般
 ・姿勢や動きの改善について
 ・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり
 ・自観力、自制心を高める呼吸法について

講演・セッション料金

●パーソナルトレーニング体験レッスン 60分5,400円
●企業様向け運動に関するセミナー 50,000円〜
●行政様・地方での講演 30,000円〜

講演やセミナーなどは、ご予算に応じて、
柔軟に対応させて頂きますので、
まずは、お問い合わせ下さい。

アメブロもやっています
田中宏明オフィシャルブログ

この記事を書いたプロ

田中宏明

田中宏明(たなかひろあき)

田中宏明プロのその他のコンテンツ

Share

田中宏明プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
011-215-0071

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

田中宏明

Refine Body(リファイン ボディー)

担当田中宏明(たなかひろあき)

地図・アクセス

田中宏明のソーシャルメディア

rss
田中宏明 オフィシャルブログ
2018-09-18

田中宏明のソーシャルメディア

rss
田中宏明 オフィシャルブログ
2018-09-18

田中宏明プロのその他のコンテンツ