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田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

コラム

ジュニアスポーツに必要な動作スキル?

札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。
22日の日曜日、先月に引き続き、
市内にて、ジュニアフットボールクラブ様にて、
フィジカルトレーニングレッスンをさせて頂きました。

怪我をしないための
パフォーマンスピラミッドの説明と機能的動作テスト

先月に引き続き、
機能的なカラダとは?をホワイトボードで説明。





「大きなお家を建てるための1階は〜?」の問いに、
「自分の体を正しく動かせる能力ー!」と、
覚えていてくれた選手がいて、嬉しかったです。

ピラティスやコアコンで動く土台づくり。





そして、ムーブメントスキル!
バーティカルな動きから、正しい減速動作、
バックフットとフロントフットなどを
体感覚を大切にしながら、一緒に動きました♪





子供達が、多様性に富んだ体をつくっていけるよう
また来月も、サポートさせて頂きます^ ^

専門学校で授業を受け持っていた、
女子フットサル選手も受講しに来てくれて、
とっても嬉しかったです。

怪我が多い子だったので、
私の、話と実技に、耳が痛すぎたようですが。。

トレーナー業界では、
当たり前になっていることも、
まだまだ一般の方には、伝わっていません。
しかもそれは、難しいことではなく
基本的なことで、とてもシンプルなことです。

きちんとしゃがむ。
正しく体を反らせる・捻る。
安定させるところは安定させる。
安全にストップする。

野球、サッカー、バスケット、その他、
どのようなスポーツであっても、
ヒトとして撓えておきたい機能的動作は同じです。

それがベースにあり、
その上に個性や、スポーツスキルがあります。

怪我をしにくい体づくりのために。
子供達の可能性を引き出すために。
また、集中力がない、転びやすい、姿勢が悪い子供を減らすために。

カラダが資本ですからね。

各種スポーツチームへの、
出張講座・レッスンのご要望は、
お気軽にお問い合わせ下さい。



田中宏明 活動内容


◼︎子どもからプロアスリートまでのパーソナルトレーニング
◼︎出張運動レッスン(個人、グループ)
◼︎企業様向け講演(社員様の健康づくりにお役立てください)
 ・理想の姿勢と動きを育む体育と(運動系全般)
 ・食を選ぶ力を身につける食育関連
◼︎地方行政様向けの講演
 (対応可能テーマ)
 ・ピラティス、健康体操全般
 ・姿勢や動きの改善について
 ・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり
 ・自観力、自制心を高める呼吸法について

講演や研修などは、ご予算に応じて、
柔軟に対応させて頂きますので、
まずは、お問い合わせ下さい。

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。
私がお役にたてることは
お引き受けさせていただきます。

◼︎TEL 011-215-0071(RefineBody)

アメブロもやっています
田中宏明オフィシャルブログ

田中宏明が代表を務めるパーソナルトレーニングスタジオ
RefineBodyのホームページはこちらからご覧頂けます。

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