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田中宏明

ピラティスを中心とした運動指導のプロ

田中宏明(たなかひろあき)

Refine Body(リファイン ボディー)

コラム

○○するならパーソナルトレーナーをつけましょう!

こんにちは。

良質な運動を通して、
姿勢と動きの健康教育を北海道中に広めたい田中宏明です。

誰もが、
一般教養を学校で習うのと同じように、
姿勢や動き(体を育む体育)や食べ物のこと(食育)を
学ぶことが出来れば、もっと良い社会になると思いませんか?

もっと病気になる人が減り、
腰痛や肩こりで悩む人が減り、
スポーツで怪我をする人も減ります。

そして、私たちの心をつくっているのは、
体であり、食べ物であり、姿勢であったりします。

知育・徳育・体育のベースは食育なのです。

だから私は、
理想の姿勢と動きを育む体育と、
食を選ぶ力を身につける食育を、
多くの方に広めたいと考えています。

タイトルから、話が逸れてしまいました…

運動は誰もが手軽に出来るものと思われがちです。
ジョギングやウォーキング、
学生時代に行なっていたスポーツ、
ダンス教室や、カルチャーセンターなども増え、
一般の方が、運動を始めようと思ったときに、
始めやすい環境があります。

運動の専門家として、
ちょっと待って!と警告を出させて下さい。

しばらく運動不足が続いた私たちの体は、
思った以上に、機能低下しています。

ジョギングができる体ですか?
テニスを楽しめる体ですか?
ダンスを習得できる体ですか?

小さい頃から、ずっと運動してきている子供は、
いつも体を動かしているので、色々な習い事をしても
怪我をすることは、あまりありません。

子供でも、運動不足が続けば、
体力や運動機能が低下し、
昔は、あまり見かけることがなかった怪我も増えていると
整形外科に勤務している方から、聞いたことがあります。

片足で安定して立つことが出来ないのに、
片足の連続であるジョギングをし続けたらどうなるでしょうか?

股関節を上手曲げられず、きちんとしゃがむことが出来ないのに、
重たいものを担いで、しゃがむトレーニングをし続けたらどうなるでしょうか?

もし、2年乗らなかった車や自転車に、
また乗ろうと思ったら、一度、点検に出したくなりますよね?

きちんと動くかどうか、
安全に動いてくれるかどうか、
専門家のもとで点検しますよね。

私たちの体も同じなのです。

スポーツ・習いごとを始める前に、
専門知識を有したパーソナルトレーナーに、
体をしっかり点検してみて貰ってくださいね。

アメブロもやっています
田中宏明オフィシャルブログ

田中宏明が代表を務めるパーソナルトレーニングスタジオ
RefineBodyのホームページはこちらからご覧頂けます。

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