宮下やよい

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自然に良い姿勢をとれるように

私は日ごろのデスクワークでのからだの癖で上半身が前に曲がり気味になりつつあるようですが、体軸体操後は足がしっかり地面についている感じです。体軸がしっかりしてていないと、体幹が鍛えてもダメという意味が体操をやってみてわかりました。運動する前後での数値にも表れて驚きました。体軸を鍛えることで、姿勢が良くなる、視界がよくなる、集中力UPなので納得は行きます。今日は午後から仕事でしたが、椅子に座っていてもなんだか1本筋が通ったようなイメージで働けたし、気づくと浅い呼吸もしっかり吸えている気がしました。こんなにいいことだらけならば、継続してみようと思いました。

サービス内容：体軸体操

2024年8月29日投稿

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