演奏で悩んでいる時 解決策への糸口

～演奏で悩んでいる人へ～







身体に疲労はないでしょうか？





身体はリラックスしていますか？









『積極的休養法』や『リラックス入門』などの書籍を残し、





治療行為のとしての弛緩法（リラクセーション）の研究をした





アメリカのE．ジェイコブソン博士は





このように述べています。







「精神や感情の乱れは





完全にリラックスした状態では存在しえない」









心と身体はつながっていると





考えられています。





つまり、心がリラックス出来ていないと





身体もリラックス出来ていないと





なってくることがあります。









音楽演奏で





悩みがあるとき、





まずは、





「自分の身体はリラックスしているのか？」





このように





自分自身の身体に問いかけていただきたいです。