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福田雅昭

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コラム

靴で変身!…腰痛、肩こり、姿勢!

足と靴と生活習慣

2016年12月4日

靴で変身!…アンチエイジングにチャレンジしてみませんか!

師走に入り寒い日が続いています。
そんな中、近所のオジチャンが今日もウォーキング(散歩)をしてました…
北風の中だから?…冬のコートを羽織り寒そうに「まんまる背中」でスローウォーキング。
毎日見ている私は気付いています!…そんなに歳ではないのに、夏でも冬でも猫背でストレートネック、トボトボ歩きます…歳以上に老けて見えるのはそのせいでは!

私にできること!…姿勢良く歩けるようにしてあげる事ができます!



姿勢を良くするのには、靴と靴の中の足の環境を見直して快適に!
左右の足のバランスを良くしていきます…すると、あら不思議?
足の指が接地して力が入るようになり、立っている時も、歩いている時も
踏ん張れるようになり、結果…姿勢が良くなります!

その上、歩いている時に足の指をいっぱい使って蹴り出しますので…
足の血流が良くなり靴の中がポカポカになりますよ!

人の姿を見た時に、まず気になる姿勢!…背中を丸めて猫背でいると、
顔までも老け顔になります!

まず背中を伸ばし姿勢を良くしてみませんか!…
きっと全身の血流が良くなり代謝も良くなると思います…

「あの人、最近変わったね!」を味わいませんか!意外と簡単です。

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