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福田雅昭

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コラム

ひざの痛み!変形性ひざ関節症…痛みからの脱出!

足・身体の変形と生活習慣

2016年10月20日 / 2016年10月21日更新

福田雅昭 58才、50を過ぎてからずっと膝の痛みが!
5年前に通院…まったく曲がらなくなりました…診断は「変形性ひざ関節症」…右膝は3倍位に腫れ、まったく曲がらず!…
「抜きますか?、入れますか?」…もちろん溜まった水とヒアルロン酸です。

「すみません今日は…」と、湿布とマッサージで帰って来ました。

そこからです、「何でこうなるの?」…もちろんストレスがかかるから!と筋力が落ちたから、と理解、判断!…

膝のマッサージ(代謝を良くするため)をうけながら、改めて靴と足のアーチバランス、歩行バランスを取り直し脚の歪みをより良い状態へ…4、5日で痛みは軽減!
次は落ちてしまった、ひざ周り、大腿部、臀部の筋力強化です!…

ある時に、「おじちゃんも膝が痛くて…」の話しをしていたら…「ぜんぜん痛くない」のに気付き、自分でもビックリ!…トレーニングを始めて一月後のことです!


あれから5年、今は膝に痛みもありません!その上、正座もできるように!

曲がった膝が治った訳ではありません…小6の時にリレーの選手で、ゴールをしてすぐに膝が曲がらなくなった事がありました…きっとその時にはもう膝が曲がっていたのでしょう。

大人になり、歳をとり気付かぬうちに落ちる筋力!…子供たちと同じです…痛くなって気付きました!


今、色々な所に感じる辛さ、痛みって、本当は何なんでしょう?…病気、怪我!それとも…
今をごまかす対処療法(鎮痛剤等)だけでいいのでしょうか?…ますます体力・筋力は落ちて行くのに!
お医者さんとよく話し合い、自分を見つめ直して問題を追及!それが生活習慣にあるようだったら…自分で直せます!…判れば、今から変わります…辛さも痛みも変わります!

私のやった事!…足のアーチバランスと歩行バランスの見直しとトレーニング(毎日少しだけです)…!
今まさに悩んでいる方、そうなりたくない方…お教えします、聞いて下さい!

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