スイミングスクールに通っているが今の学年で選手コースに上がりたいため、あと10秒タイムを縮めたいとの依頼でパーソナルレッスンが始まりました。

レッスンするのがお子様のため、依頼をうけたお母様への説明も欠かさずおこないました。


現在のタイムから、今の学年で選手コースに上がるための条件は、
50mクロール　50秒→40秒をきる
50mバタフライ　50秒→40秒をきる

両方とも10秒縮めるようになります

私が提示した内容は、
一つは、意識しておよぐこと
二つは、練習した内容をスイミングの練習で行うこと
です。

レッスン毎レッスン前ヒヤリングで、
どんな練習をしているか(練習をしてきたか)
スイミングで計ったタイム
コーチに言われたこと
できたこととできなかったこと(難しかったこと）
練習目標の確認と練習内容の確認
話しを聞きながら問題点をみつけていきました


レッスン
目標や問題点に合わせてレッスン
水泳の基礎をベースに修正していくとで泳ぎが楽になることを身につけていきます


レッスン後報告
今の状態と練習した内容
どう修正していったか
今後のスイミングスクールで練習するときに意識すること
など本人だけでなく、ご家族にも説明しました

速く泳ぐためのテクニックを見につけるのではなく、水泳の基本を身につけ積み重ねることで速くなります。
基本を身につけないと、その上のテクニックは身につかず、
ある程度、基礎ができてくると、成長や体、筋力、体力、練習、泳ぎの癖、泳ぎの得意不得意に合わせて少しずつ修正。
多方面からのアプローチで泳ぎやすい場所を見つけていきます。

途中も気持ちが低下することがありましたが、話しをしたり、時にはオンラインで確認したり、
スイミングのコーチから泳ぎが変わったと褒められ、定期的に行われる記録会のタイムも少しずつ縮んできたことも、本人が頑張れる力になりました。


選手コースへあがれるかどうかの記録会
50mクロール　40秒
50mバタフライ　40秒
条件のタイムがきれて、2022年3月から選手コースで練習できるようになりました。