ご本人からのLINEです。
「私は目から鱗がたくさんあり、タイミングの取り方とかキックの形とか.....でも一番の収穫はけのびと背泳ぎのプルです。感謝しております。」

マスターズ水泳大会に出ている方へ、水泳の基本の「き」の練習がしたいという依頼からはじめました。
泳ぐ時に大切なのが「けのび」の形です。ストリームラインともいわれます。

ストリームラインは、体幹や骨盤の位置、胸を広げることで姿勢をとります。体幹がしっかりしていないと、キックやプル(腕を動かす動作)が安定しなく、力が入りづらくなってしまします。
力ばかりで泳いでしまうと、レースに向けた練習にも影響がでるため、体全体を使って力を出すために体幹が必要になり、ストリームラインをとった姿勢で泳ぐことが大切になります。