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三浦香織

ヨガで人生を前向きに楽しくするプロ

三浦香織(みうらかおり)

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ヨガで心も体も健康に、明るく前向きな人生に導きたい(3/3)

屋外でのヨガ

感性を重視したヨガのレッスンは癒し系から強化系まで

 シャーラ・ヨガでは、感性を重視したヨガを基本とし、しっかりと自分で感じることを大切にしています。そこで、注意していることは、空想に行き過ぎないこと。「素直に向き合うことから真実が見えてくるので、そのためのツールとして役立ててほしい」と三浦さん。ヨガは年齢に関係なく始められることや、毎日の生活の中に取り入れやすい気軽さも魅力なので、まずは、難しいことを考えずに始めてみてはいかがでしょうか。例えば、初心者でも安心のビギナークラスのレッスン(60~90分)。体をほぐしてすっきりさせ、体力をつけていきます。レッスン後のみなさんが、心も体もリラックスしている様子が印象的。肩こりなどの体の不調が気になる方や呼吸が浅い、リラックスしたい、基礎体力をつけたい、運動不足が気になる方にもおすすめ。シャーラ・ヨガでは、癒し系から強化系までの幅広いレッスンが好評です。
 「ヨガを始めて、だんだんと明るく元気になっていく生徒さんや、体が引き締まり美しくなっていく姿を見ると、本当にうれしいです。自分で自分を癒せることが本当の癒しだと思うので、ここから良いパワーを発信して幸せに導いていきたい」と笑顔で宣言。ヨガが人生を変えるきっかけになるかもしれません。

(取材年月:2013年7月)

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