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小熊幸司

髪と体を健康にするための知識と知恵を伝授するプロ

小熊幸司(おぐまこうじ) / 理容師

ヘアーサロンおぐま

コラム

第6、第7の健康要素

2022年1月16日 公開 / 2022年1月18日更新

テーマ:健康のポイント

コラムカテゴリ:美容・健康

前回のコラムでは
5大健康要素についてお伝えしました。

5つの要素とは

食事
運動
睡眠
リラックス
デトックス

の5つでした。

今回はもう2つあるとお伝えした
第6、第7の健康要素について書いてみたいと思います。

先ず、
第6の健康要素とは・・・

「思考」です。

私たちのカラダは物理的なものだけでなく
精神的と言いましょうか、メンタルの部分も大きく健康を左右します。

起きた事柄に対して、普段のものの見方/捉え方
はたまた考え方が

自身の健康に大きく左右するのは言うまでもありません。。。

なので
6つ目の要素は

考え方/捉え方/ものの見方・・・
ということで

「思考」

としました。

そして、7つ目の要素が

「情報」

です。

私達人間は、自分一人では何も出来ません。。。
また、誰とも話さなければ・・・
本も読まなければ・・・

情報が手に入らなければ
何をどうして良いのか分かりません。。。

まして、今の時代

”情報過多”

と言われ、溢れんばかかりの情報が山ほどあります。

もう、何をどう選択して生活に落とし込んで良いのか
わからなくなってしまっています。

現に
正しい情報2割
間違った情報2割
どうでも良い情報6割

などと言われ、情報過多でありながら情報難民化しています。

だからこそ

「情報」は大きく健康を左右するのです。


でも、ここで注意点と言いましょうか落とし穴があります。

それは、
万人に適応出来る情報と
個人個人違う(自分に合った)情報があるということです。

それを見極める情報のキャッチの仕方が大切になってきます。

自分にとっての情報の見極め方のポイントは
また別の機会にお話ししてみたいと思います。

今回も最後までお読み頂きありがとうございました!

この記事を書いたプロ

小熊幸司

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小熊幸司(ヘアーサロンおぐま)

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