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コラム
罪悪感を消せないあなたへ②
2019年2月15日
こんにちは。
たかざわです。
前回のコラムでの質問
「あなたは何に対して『消せない罪悪感』を抱えていますか?」
への答えは出たでしょうか。
子育て中の親御さんの中には
「子どもにこんなことしちゃいけない!」
「こんなこと言っちゃいけない!」
と思いながらもやってしまった、言ってしまった、なんて方もいらっしゃると思います。
(私も度々です…)
罪悪感をどうにかしたい方は、しんどいかもしれませんが、消えない罪悪感の元になった「当時の体験」をありありとイメージしてみてください。
イメージできたでしょうか?
できたらこの質問の答えを考えてみてください。
【タイムマシンでその瞬間に戻れるとしたら、あなたはどうしたいですか?】
罪悪感とは言い換えれば
*「当時こうすればよかったのにそれをしなかった(あるいはできなかった)」
という悔いを引きずっているサイン。
あなたはそのとき
ほんとうはどうしたかったのか。
どんなやり直しができれば悔いは残らないのか。
今回はそれを振り返ってみてください。
では続きはまた次回に。
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