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コラム
「自分はダメ」
2017年9月1日 公開 / 2017年9月2日更新
こんにちは。
トリフォリの高澤です。
今日は福岡の繁華街にてシェイムアタッキングに
クライエントさんと取り組んできました。
シェイムとは、自分を「ダメ」だとか「価値がない」とか
批判することで感じる存在に対する恥の感情です。
シェイムアタッキングとは、この恥を突破するための
エクササイズのことです。
世の中には人としてダメだとか、価値がないとか、
そんな人はそもそもいません。
ただ行為としてまずかったり誤ったりすることが
あるだけで、それを人格まで広げてしまう仕組みが
自分の中に残っているだけですから。
人格と行為は別物なのです。
自分に何かがあってもなくても
「私は価値がある」
そう思えたら人生はグッと楽になりますね^^
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