下腹ポッコリを解消したければ

フクラメディカルフィットネスのメンバーさんも、
一般の女性の方もやはり下腹歩ポッコリ
は気になる方が多いようです。


この下腹ポッコリは骨盤の傾斜がポイントになります。

上の絵の右側、骨盤が前に傾く前傾位ですと
腹筋群が緩み、下腹がポッコリ出やすくなります。
※実際はそう単純でもありませんが(笑)

まずは骨盤の後傾を引き出すことが
大切なのでそれをまずはやってみましょう！

下記の動画のエクササイズを実践していただきたいので、
リンクをクリックしてみてください。
https://youtube.com/shorts/cKQbs5VP9es?si=fiaMU92gNLDGxUwS