12月もよろしくお願いします。

2024年も残すところ1か月となりました。
今年の新語・流行語大賞、年間大賞は「ふてほど」
ドラマ「不適切にもほどがある」の略称だそうです（笑）

12月に入ると、忘年会、クリスマス、年末年始
何かとイベントごとが多いですよね？

フクラメディカルフィットネスのメンバーさんも
「食べ過ぎてしまう」という悩みを抱えてらっしゃる方も
多いですが、私が思うには、こういう時は制限などせずに
好きなだけ食べることを楽しんでいただければ良いと思います。

せっかく皆で会話も弾んで楽しいひと時なのに、
1人だけ食べないでいるのって何だか寂しくないですか？

私自身も年末年始やクリスマスの時は
お腹いっぱい頂きます。
なので体重ももちろん増量します（笑）

でもこういうイベントは一時的なので、
いつもの日常に戻れば、体重も基に戻ります。

体重が戻らない方は、イベント時の一時的な食生活を
続けてしまっているだけなのです。

楽しむ時は精一杯楽しみましょう！
今月も宜しくお願い致します。