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楡田利克

社交ダンスで人生を豊かにするプロ

楡田利克(にれたとしかつ)

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コラム

ウォーキングにおける腕の大切さ【ウォーキング 福岡 講師】

ウォーキングセミナー



皆様こんにちは。

自称!日本一身体の硬い振付師☆楡田です。

『荷物を持っている時の効率の良い歩き方(ウォーキング)を教えて下さい!!』

以前、講師を務めたウォーキングセミナーの時に

こんな質問上がりましたので

例を交え詳しく解説致します。


振付構成に携わりました
【今話題沸騰中!!鹿児島実業男子新体操部出演の鹿児島市PV】



【CMに出演しました】
丸永製菓「あいすまんじゅう」
やずや「雪待ちにんにく卵黄 プレミアム」


腕の振り方の間違いとは



雑誌等でのウォーキングの解説を信じておられるのか

腕を大きく振りましょう!を実践されている方がおられます。

運動のプロでもある僕から見ると

百害あって、、、とまでは言いませんが

全く理にかなっておりません。

しないよりはマシ、でもありません。

そもそも

他のスポーツを含めた運動で

下半身と上半身のバランスを考えない

指導論などあり得ないのですが、、、

最悪、身体を壊しますよw

腕の振り幅は

足の歩幅に比例しなければなりません。

運動の得意な方ならすぐ理解できることです。

しかしまぁ、腕だけ大きく振っておられる方の多い事には驚かされます。

海外にも30回程遠征しておりますが

海外の方のウォーキングは

もっと自然ですよ。


九州朝日放送オンラインショップDVD「運動不足解消!簡単・快活ラテンエクササイズ」

『キューサイ 100歳まで楽しく歩こうプロジェクト』
デヴィ夫人、柔道の篠原さんと共演させていただきました(六本木で記者発表の模様)


ですから、、



ですから、冒頭の質問にまともに答えるなら

荷物を持って効率の良い歩き方等ございません、です。

最低でも、両手をフリーにしましょう!!

これ、非常に大切です。

ところで。

僕はほぼ毎日、2.7キロの道を徒歩通勤しておりますが

あっという間に自宅に到着します。

天神あたりで、金髪でバンバン追い抜いていく人を見つけたら

それは多分、僕です。

もちろん、両手はフリーです。

歩き方を変えたい方は、他のブログもご覧ください。


田川郡川崎町のPV振付担当しました(出演 小梅太夫 歌 ダイノジ大地 作詞 樋口太陽)

【Amazonより 旅行鞄に詰めた1/2の僕 】

【教え子達の快進撃2】

【教え子達の快進撃】

【ウォーキング公開セミナー】参加者アンケート

【イベント講師派遣】

【お問い合わせ(092−721−4346(平日12時〜22時))】
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デヴィ夫人、柔道の篠原さんと共演させていただきました(六本木で記者発表の模様)


田川郡川崎町のPV振付担当しました(出演 小梅太夫 歌 ダイノジ大地 作詞 樋口太陽)

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