大人の筋トレ日記｜60代からの身体づくり

このアルバムでは、日々取り組んでいる筋トレの様子をまとめています。健康のために始めたトレーニングですが、続けるうちに身体も心も変わっていく実感があり、今では大切な習慣のひとつになっています。特に、肩と腕を強くしたいという思いから自分のペースでコツコツ続けてきました。 60代になっても身体はしっかり応えてくれることを実感しています。これからも成長の記録として、少しずつ写真を追加していきます。