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一色麻生

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一色麻生(いっしきまき)

Fushime塾

コラム一覧:メンタルヘルス

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新入社員とメンタルヘルス(こころの健康)

新入社員とメンタルヘルス(こころの健康)

 毎日ビックリするくらい温かい・・・、いや暑いですね(汗)今年は桜の開花が全国的に早かったようですが、お花見には行かれましたか?私は県内外の行く先々で桜パトロールをしていて、桜はどの瞬間も美しい...

ひとりで事を抱えてしんどくなったときの対処法

ひとりで事を抱えてしんどくなったときの対処法

 「あんな上司いなくなればいいのに!」・・・と、いきなり衝撃的な言葉かもしれませんが、かつて私自身が感じていたことです。組織のなかで働いていると、上下関係に悩んだり、コミュニケー...

『 自分にご褒美 』セルフケアのススメ

『 自分にご褒美 』セルフケアのススメ

今日から連休ですって方も多いのかしら?私自身は、フリーランスで働き始めて5年。気づけば休日の感覚が少々ずれています(笑)ところで皆さんは、休日はどのように過ごしてらっしゃいますか?...

新年度の「忙しい」と捉え方のヒント

新年度の「忙しい」と捉え方のヒント

4月も気づけば半分過ぎてますね。時間が経つのが早いと感じるお年頃です(笑)さて、年度が変わって、私のところに寄せらせるお声に「忙しいです」という言葉があります。普段交わされる会話でも「...

新年度、しんどいなぁ~って思っている方へ

新年度、しんどいなぁ~って思っている方へ

いよいよ新年度が始まりましたね。初出社が月曜日で、今日の金曜日が待ち遠しかった方も多いかもしれませんね。さて、新年度がスタートして、気合十分に新しい仕事に取り組んでいる方も多いでしょう...

ストレス反応の3段階

ストレス反応の3段階

今日は、前回予告していたストレス反応の3段階について。ストレスを受けても、ちょっと落ち込んだり、イラッとするだけで、気がついたらストレスがなくなっていれば、いいと思いませんか?かつての私...

そもそもストレスってなに?

そもそもストレスってなに?

前回、「ストレスは悪者でしょうか?」というコラムを書きましたが、そもそもストレスって、何なんでしょうね。ごく自然に「ストレス」という言葉を使っている方が多いはずなので、明確に「これだ」と説...

ストレスは悪者でしょうか?

ストレスは悪者でしょうか?

あなたは「ストレス」と聞くと、どんなイメージを持ちますか?ストレス=悪者 でしょうか?ストレス=病気 でしょうか?実は、ストレスには、「いいストレス」と「悪いストレス」があります。私の...