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星野一美

キャンドル講座を主宰するキャンドルアーティスト

星野一美(ほしのかずみ) / キャンドルアーティスト

ホリスティックキャンドルアカデミーorange

コラム

神経の緊張とストレスを緩める効果のアロマキャンドル

2020年2月9日

テーマ:キャンドルで癒される方法

コラムカテゴリ:くらし

コラムキーワード: アロマテラピー

キャンドルで癒される方法のひとつに
アロマキャンドルを灯すというのもあります。

アロマキャンドルはキャンドルにアロマオイルを入れて
出来たものです。

よく、香りのついたキャンドルをひと括りに

「アロマキャンドル」と勘違いされてる人もいますが
キャンドルに入れる香りにはフレグランスもある為
区別した方がいいでしょう。

アロマオイルは植物から抽出されたオイルで植物系
フレグランスは科学物質の入ったもの



ところで、香りがどうしてそんなに心身に効くのか?

香りは、目には見えませんが物質です。

オイルの分子によって匂いを感じます。

そして、精油にはさまざまな作用を持つ成分が
含まれていることがわかっています。

香りが脳に伝わる特有のメカニズムがあって、
香りは鼻から嗅覚を通して脳に伝えられま すが
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五感の中で唯一
嗅覚だけが、感情と記憶に 関係する大脳辺緑系に直結しています。

大脳辺緑系は、匂いを嗅ぐ脳で、感情や記憶を司っています。

食欲、性欲、快、不快といった人間の本能の部分でそれらを
大脳辺緑系の中の海馬で記憶 し、その香りが記憶となって残ります。
他を経由しないでダイレクトに届くために、脳に強いインパクトを
与えることになります。 脳に届く速さは 0,2 秒です。

このため、嗅覚によって思い出される記憶は、他の感覚刺激に
よって思い出される記憶よ りも鮮明です。こうして、アロマセラピーで
脳や精神をリラックスさせるということが 可能なわけです。


【神経の緊張とストレスを緩める効果のアロマキャンドルについて 】

使う精油は、ゼラニウム、オレンジです。

脳に直接作用する香りの力と、揺らぎの力を借りましょう。

ゼラニウムは神経の緊張やストレスを緩和します。
おだやかな気持ちにさせてくれます。

オレンジは、爽やかで明るい気持ちにさせてくれる効果があります。

精油はそれぞれに、緊張状態や、不安、神経質な状態を落ち着かせ
解きほぐす効果があ ります。精油の入ったキャンドルを灯して
緊張や不安をやわらげましょう。


【香りとキャンドルの炎で2倍の効果】

キャンドルは色と揺らぎに、抜群の癒し効果があります。




キャンドルは火を灯すことによって、オレンジ色の
やわらかなやさしい灯りが空間に広が ります。

オレンジは、暖色であり、文字通り『あたたかい色』ですね。
あたたかい色は人の心も あたたかくしてくれます。

また、色だけでなく揺らぎが、いつも同じではなかったり、
炎が 小さくなったり、大きくなったりと、その時々で違い
それが心地いいリズムとなって癒 されるのです。

よく言われているのが、1/f ゆらぎのリズムです。
自然界に存在する規則性 の中に不規則性があるもので
安定と不安定が混ざったものです。

人はこういうリズムに触れることで、深いリラックスが
得られるという事がわかっていま す。仮にキャンドルの炎が
揺れもせずに、ピンとまっすぐに灯ったままだとしたら、
癒し 効果は得られないでしょう。


夜、寝る前に、部屋やお風呂で、精油の入ったキャンドルの
揺らぎを見て、ゆっくり呼吸 をしてリラックスしてください。

この記事を書いたプロ

星野一美

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星野一美(ホリスティックキャンドルアカデミーorange)

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