マイベストプロ千葉
橘恵美

一人一人の個性に合わせたレッスンを行うダンスインストラクター

橘恵美(たちばなえみ) / ダンスインストラクター

オフィス橘スタジオE-Steps

コラム

オンラインレッスン 

2021年11月22日

テーマ:おうちでトレーニング

コラムカテゴリ:スクール・習い事

コラムキーワード: ダイエット 運動腹式呼吸脚やせ 筋トレ

★お問い合わせお申込みはこちらまで   http://studio-e-steps.jimdo.com/

オンラインレッスン


この度の新型コロナウィルス感染拡大に伴う様々な変容のなかで、自宅でリモートで受けることのレッスンをご紹介します。

①手話ダンス ~手話とダンスのコラボレーション~

最初に簡単な手話とステップを覚えて頂き、振付にしていきます。

手話ダンスには普段使える単語がたくさんあるので楽しく手話を覚えられるチャンスです!

※障害者施設や教職員の皆様のレクリエーション活動にも役立ち楽しく学んで頂けます。


maki先生の手話ダンス



②チェアタップダンス ~椅子にすわってできるタップダンス~

座っての動作なので立位に不安のある方でも大丈夫です。

座っていても脚を持ち上げることによって太ももに筋肉を鍛えることができます。

音楽に合わせて楽しく優しく安全にタップダンスを覚えられるチャンスです。

※高齢者施設や教職員の皆様のレクリエーション活動にも役立ち楽しく学んで頂けます。

チェアタップダンス


③女性のためのセルフケアストレッチ

脚がむくむ!下半身がだるい!ダイエットしてもなかなかやせられない!

その原因は身体の歪みと加齢による筋肉の衰えからの代謝ダウンです。

正しい呼吸法でのストレッチとスロー筋トレを組み合わせてのプログラムです。





★オンラインレッスンスケジュール

①手話ダンス      11/23(火) 14:00~15:00
            12/14 (火) 18:00~19:00

②チェアタップダンス  11/27 (土) 19:00~20:00
            12/18 (土) 17:30~18:30

③女性のためのセルフケアストレッチ  11/28 (日) 14:00~15:00
                   12/12 (日) 14:00~15:00






★受講料 1レッスン  ¥1100
★お問い合わせお申込みはこちらまで   http://studio-e-steps.jimdo.com/
                  詳細をお知らせいたします。

★お申し込みはレッスン日の前日までにお願いいたします。

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