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稲垣真紀子

怒りのマネジメント感情教育アドバイザー

稲垣真紀子(いながきまきこ) / 感情教育アドバイザー

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アンガーマネジメント入門講座

入門講座

まずはここから!【アンガーマネジメント入門講座】

テレビ、雑誌、新聞で話題になっている「アンガーマネジメントの入門的なテクニック」が学べる講座です。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めの講座です。


アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。
アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。


目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」


講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なテクニックとトレーニング方法をお伝えします。


【講座内容】
アンガーマネジメント基礎知識


アンガーマネジメントの基本のテクニック

1. 衝動のコントロール

2. 思考のコントロール

3. 行動のコントロール  



【こんな方にお勧めです】

イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方

他人のイライラに振り回されたくない方

ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方

家族や職場の良好な人間関係を維持したい方




アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係のあらゆる場面で役立ちます。

怒りの性質を学び、感情コントロールのテクニックを身に着け、セルフマネジメントができるようになると、未来はより良い方向に変わります。

「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができるアンガーマネジメントを身につけて、自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきませんか。



【日 程】2019年5月9日(木)10:00~11:30 
        
【開催場所】 サーラプラザ安城・無料駐車場あり

【定員】 6名

【受講料】90分 3240円


⇒お申し込みはこちらです
https://yumetamago.pc-exp.com/kouza-form/




日本アンガーマネジメント協会HPご案内
https://www.angermanagement.co.jp/seminar/47575

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