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姿清仁

たった週1回の筋トレで、美しく強いカラダをつくる専門家

姿清仁(すがたきよひと) / パーソナルトレーナー

株式会社ASPETTO  パーソナルトレーニングジム姿

コラム

【動画】シュラッグ

2021年6月5日 公開 / 2021年6月6日更新

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: パーソナルトレーニング肩こり改善頭痛 対策



先日、昼過ぎからなんとなく頭痛を感じ始め、しばらくしたら何と痛みがMAXへと達しました(>_<)

頭痛はめったに起こらないのですが、
「軽い頭痛より、死ぬほど痛い腰痛の方がマシ」
というぐらい頭痛が嫌いなため、自分自身へ激しい憤りを感じました。



昔ガチで筋トレをやっていた頃は、デッドリフトの後は脚が5㎝も上がらないくらい腰に最高のダメージを与えていました。
そんな腰の痛みは大歓迎なのですが、頭痛は軽度でも絶対NGです(>_<)


そして頭痛を起こした自分に厳罰を下してやりたいと思い、
「首も頭もぶっ壊れろ!」
という勢いでシュラッグを開始しました。


シュラッグ終了後しばらくしたら、頭痛は完全に治っていました。

偶然というよりは、緊張型の頭痛のため、この手の方法で改善する可能性があることを経験的に知っていたということです。

あくまで目的は、自分に罰を与えることであったため、特に治すことを狙っていたわけではありません。


動画は頭痛が治った後、気分がよくなったので急遽撮影しました。

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