自尊心のお薬となるもの
セルフコーチングって言葉、聞き馴染みがないかも知れませんが、
自分で自分を望む方向に導くことです。
そんな風に自分のことを心地よくコントロールできたらとても穏やかな毎日が送れると思いませんか？
産後って思い通りにいかないことのオンパレードだったりしますよね。
母だって人間です。
あまりにもしんどい状況が重なってくると、感情が噴火の如く爆発してしまうこともありますよね。
私も、子供が小さい時に溜め込んでは爆発を繰り返す激しいタイプで、夫に怒りちらし、家出する・・という暴挙に出たこともあります・・・。
「怒りたくないのに怒ってしまう」
こんな時、
2歳のイヤイヤ期の子供をコントロールしようと思っても
無理だし、余計に思い通りにならなかった事がストレスになります。
夫にも変わってくれよ！と思えば思うほど、こちらの心は荒み、やってくれなかった時にため息しか出てこなくなり、どんどん愛情が減っ・・
これ以上は考えたくもないですよね＞＜
とにかく・・このような状況は珍しくない産後の状況ですが、
この苦境を乗り越えるには、自分を整える事なんです。
自分を整える
とは言っても、どうやって？？
それは、自己啓発本を読んでも育児本を読んでもなかなか身につかないもの。
なので、6回コースで実践できるよう落とし込んでいく講座にしました。
NLPという学問をベースにした、ママ向けの講座です。
NLPとは？？はこちらをご覧ください。
NLPを使ったセルフコーチング
目標は参加した方みんなが
最終回を終えたら最強のメンタルになっていること。
例えば・・
夫の脱ぎっぱなしの靴下を見つけた時の反応をイメージしてみてください。
・めちゃくちゃ機嫌の悪いイライラした自分だったら・・
靴下を見つけた瞬間、怒りが込み上げ靴下を投げつけたくなるかも知れません
反対に・・
・めちゃくちゃご機嫌な時の自分だったら・・
靴下見つけて「も〜、またこんなとこに」と言いながら、洗濯に持っていき、
そうやってあげてる自分って偉いなとか思いながら自己肯定感もUPさせてそうですよね。
こんなふうに
最強メンタルになれば、同じ出来事があっても自分をあげたりも下げたりもできるのです。
いつだって自分を整える術を知っていれば、悩み事はほとんどなくなります。
周りの状況でため息をつくことも減り
元気で、笑顔いっぱいの女性になることで
お子様も、パートナーも周りの人みんな幸せにしていきますよ！！
そんなセルフコーチングという考え方を
こちらの公式LINE公式LILNE
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7日分の自分を整えるスキルをプレゼントしています。
無料ですので、是非是非読んで実践してみてくださいね。
