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毛受誉子

うつ病から企業を守るメンタルヘルスカウンセラー

毛受誉子(めんじょうたかこ)

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毛受誉子プロのコラム一覧

職場

2014-05-08

新入社員さんが入社されてもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。新しい期となり社内に活気が出てくる時期でしょう。この時期さまざまなストレスがかかり心身に影響が出ることも多くなります。新入生や新社会人の中には、新しい環境や人間関係がストレスとなり、やる気が出なかったり、ふさぎこんで...

発達障害

2014-05-02

ADHDという言葉を耳にしたことがあるでしょうか。これは、注意欠陥多動性障害(AD/HD)といわれ、3つのタイプに分けられます。①多動性・衝動性が優位なタイプ、②不注意が優位なタイプ、③1と2の両方を持っているタイプの3つです。その中の多動性障害について注目してみます。この多動性...

うつ病

2014-04-28

テレビや新聞などで「新型うつ病」という言葉をどこかで見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。従来の「うつ病」は一般的に中高年層に多く、几帳面で真面目、自分を責める傾向が強いのですが、「新型うつ病」はサボっているつもりはなくとも周りの環境や他人のせいにしたり、パーソ...

メンタルヘルス不調の早期発見には「3つのA」が大切と言われていますがご存知ですか。。「3つのA」とは1.アルコール (alcohol) お酒の量や飲み方2.アブセンティーズム (absenteeism) 遅刻、欠勤、早退、不定期な休み3.アクシデント (accident) ミス、事故、ケガそして、この「3つのA」...

ストレス

2014-04-15

「ストレスの対応力・対処力」のある人とはどんな人なのでしょうか。皆さんの周囲で、思いあたるふしの方とはどんな傾向を持っているのでしょうか。「~な人」…「~できる人」…などといくつか職場で挙げてみるだけでも随分役に立ちます。そして共通してストレスに対応・対処している人の持ち合わ...

2013年3月18日、中日新聞夕刊にメンタルヘルス不調者のことについて記事として取り上げられました。厚生労働省が実施している患者調査によれば、うつ病などの気分障害患者数は1996年には43.3万人、2002年には71.1万人、2005年には92.4万人、2011年96万人と18年間で2倍以上に増加しています。うつ...

睡眠

2014-03-17

今日は前々回につづき、「不眠と睡眠障害」シリーズ② かくれ不眠 をお伝えします。不眠を一時的なものだからとそのままにしておかず、症状が悪化する前に早めに対策をしておきたいものです。不眠はさまざまな病を引き起こす原因とも言われています。そこで不眠症になるリスクを自己診断できるか...

その他

2014-03-05

毎年3月は自殺予防月間です。昨年3月のコラムでもこのことに触れていますが、ご存知ですか。内閣府のHPをご紹介します。http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/kyoukagekkan/index-h25.htmlまた、「こころの健康相談統一ダイヤル」が、今週3日の月曜日から9日の日曜日まで(地域によって日...

睡眠

2014-02-24

少しずつ暖かくなり、もうすぐ3月です。「春眠暁を覚えず」(意味:春の夜は短く、また気候もよいので、つい寝過ごしてしまうということ)という言葉がありますが、日本人は5人に1人が不眠症で悩んでいるというデータが出ています。不眠症は放っておくと、うつ病や生活習慣病の原因ともなりえます。...

発達障害

2014-02-07

発達障害では、依存や嗜癖の原因は自尊心やストレス耐性の低さなどから起こる精神的不安感と考えられています。また欲求などが満たされたときに活性化する脳の「報酬系」といわれる部分の反応が弱く活性化しにくいために、依存や嗜癖へ偏向する傾向が強いともされています。発達障害は、うつ病や...

依存症

2014-01-31

アルコール依存、ギャンブル依存、ニコチン依存、恋愛依存という言葉をどこかで耳にしたことがあると思います。嗜癖(しへき)行動がくりかえされると、最終的に「依存症」と呼ばれるようになるのです。嗜癖とは「やめようやめようと思いながらもやめることのできない悪い習慣に陥ってしまうこと...

睡眠

2014-01-23

一般的に睡眠障害といわれるものには・不眠・過眠・就寝時の異常感覚(脚がむずむずしたり火照ったり、脚をじっとさせていられないためによく眠れない)・睡眠覚醒リズム障害(昼は起きて活動し、夜は眠るというリズムが保てなくなる)・いびき・無呼吸・睡眠時随伴症(眠っている間に生じる...

その他

2014-01-10

みなさま あけましておめでとうございます。大好きな言葉のひとつ。『人間は一生のうちに出逢うべき人には必ず出逢える。        しかも一瞬も早過ぎず、一瞬も遅過ぎずに・・・』  (J.Dewey)心理職として、企業や個人の皆様とご一緒させていただくごとに、そのタイミングでお会...

発達障害

2013-12-27

日常生活や対人関係で極端すぎる言動や考え方をしてしまい、社会生活に支障がでる精神疾患はパーソナリティ障害として知られるものです。周囲の人や出来事に対する見方やかかわり方には、誰もが特有のパターンをもっています。これに対し、パーソナリティ障害の人は融通が利かず、問題に対して適切...

発達障害

2013-12-24

併発する二次障害発達障害の人はその特有の言動などのために周囲の人から、「冗談が通じない」「天然」「意味が解らない」などと変わり者扱いされてしまったり、疎外感、劣等感から閉じこもりがちになり、二次的な精神疾患を併発するケースが数多くあります。二次障害の症状は数多く、うつ病や適...

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