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毛受誉子

うつ病から企業を守るメンタルヘルスカウンセラー

毛受誉子(めんじょうたかこ)

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毛受誉子プロのコラム一覧

2017-06-09

ビジネスコミュニケーションの基本として、「報告・連絡・相談」はとても大切です。その中から今回は「連絡」について報告との違いや、伝える時のポイントや留意点などを紹介します。☆連絡とは・・・仕事上で発生した様々な情報について、関係する人たちに事実を伝えること。☆留意点・・・...

2017-05-26

社内での円滑な人間関係づくりは、仕事の生産性をアップします。そのために、日ごろから面倒がらずに社内で色々な人とコミュニケーションをすることが大切です。コミュニケーションをしようと思っても、何から始めたらいいのか最初の一歩が出ない方も少なくないかもしれません。そうした時、まずお...

2017-04-21

ストレスは、すべてを悪者視して遠ざけたり、ゼロにしようと無理な努力を続けたりするのではなく、上手に付き合っていくことが大切なのです。ストレスを受け止め、適切に対応していくこと、またその対応方法や対処法を「ストレスコーピング」と言います。自分なりのストレスコーピングを身に付け...

2017-03-28

こころと身体の健康は互いに大きく影響を受け合って調和していることが分かっています。体調が悪い時には、何となく考え方もマイナスな方向に進むことが多くなり、やる気も落ちてしまうというような体験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?「セルフケア」には身体とこころのバランスよ...

2017-02-24

ストレスという言葉は普段簡単に使いますが、あらためてどういったものなのか?どう付き合っていったらよいのか?という問いに、なかなか答えられない方も多いのではないでしょうか?ストレスという用語は、もとは物理学で使われていました。「ゆがみ」とか「ひずみ」という意味です。物体に力...

2016-09-14

夏休みも終わり、9月を迎えました。夏休みあけに、子どもが学校に行きたくない!という。周囲の大人は、夏休みのなまけ癖だと思って、話をきかず、「いいからちゃんと学校に行きなさい! 」よくあるシーンですね。実は、学校に行きたくないのではなく、いろんな理由で学校が恐くて行...

2016-08-17

先日、中高生の睡眠時間とうつの関係性の調査研究が発表されました。リスクを最小にするには、男子の場合8時間半以上の睡眠を取ることが望ましいということです。ただ、女子は睡眠時間に限らずうつや不安の症状を示す生徒が比較的多かったようなので、男女による性差のことも興味深いですよね。...

2016-07-11

厚生労働省は、6月24日に、平成27年度「過労死等の労災補償状況」を発表しました。過重な仕事が原因で発症した脳・心臓疾患や、仕事による強いストレスなどが原因で発病した精神障害の状況について、労災請求件数や「業務上疾病」と認定し、取りまとめています。精神障害に関する労災補償では...

2016-07-01

現代の日本社会において、ストレスがどのような影響を起こしているのか、そのストレスホルモンが死に至る病気を発症する話が詳しくテレビで紹介されていました。がんや高血圧・突然死なども、ストレスと大きく関連しあって影響を与えていることが、科学的に証明されているようです。私たち人間...

2016-05-25

厚生労働省の集計で、うつ病等の労災申請、労災認定された件数や業種が明らかにされました。仕事のストレス等が影響して発症しているケースとして、介護を含む「社会保険・社会福祉・介護事業」が過去5年で倍増している他、運転手を含む「道路貨物運送業」、「医療業」などの業種が上位を占めて...

2016-05-09

成人の発達障害の理解も少しずつではありますが、広まってきたように思います。社員さんの仕事の様子から、症状に気がついていくことも少なくありません。発達障害かもだとか、スペクトラムの状態だと、気がついていただければ、対応できることもありますが、そうでない場合は、本人も周囲も会...

2016-04-13

大学生の、読書時間が「0分」である方が45.2%になったというニュースが発表されました。一方で、スマートフォンの1日の平均利用時間は155.9分で、なかには10時間以上利用していると 答えた学生もいたということです。読書しないという学生が増えたことにあわせ、読書の平均時間もさらに減って...

2016-03-16

働くママ(子育てしている働くパパも同じ)のお仕事と子育ての両立にかかる負荷はとっても大きいですよね。実際にいくつかの企業の社員さん、職員さんとの会話で18時や19時のお迎えに間に合わないなどというお話を耳にすることがあります。お仕事も子供も両方大切だからこそおきる、大変さです...

2016-03-09

前回に引きつづき、ターゲットストロークについて書きたいと思います。学校や企業などの組織内で新しい人間関係が生まれるこれからの時期にぜひとも応用し活用いただけたらと思います。ターゲットストロークとは『その人が本当に欲しいと思っている刺激、はたらきかけ』のことでした。人間が...

2016-03-04

ちらほらと梅が咲き始めました。梅にもさまざまな色があるのですね。春が近づいたようでワクワクします。春を楽しむ準備はできていらっしゃいますか?さて、学校や企業などの組織内ではさまざまなコミュニケーションが飛び交います。多種多様なコミュニケーションスキルが存在しますが、今からご...

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