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毛受誉子

うつ病から企業を守るメンタルヘルスカウンセラー

毛受誉子(めんじょうたかこ)

株式会社愛知心理教育ラボ

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コラム一覧:ストレス

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妖怪ウオッチのテーマソングから見たストレス対処法

2015-02-25

ストレス

人間が人間として生まれ、生きていく時、ストレスと上手に付き合っていく必要があります。ストレスの原因になるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーは単純に刺激です。手の中に弾力のあるテニスボール...

「ストレス対応力・対処力」のある人とは

2014-04-15

ストレス

「ストレスの対応力・対処力」のある人とはどんな人なのでしょうか。皆さんの周囲で、思いあたるふしの方とはどんな傾向を持っているのでしょうか。「~な人」…「~できる人」…などといくつか職場で挙げてみるだ...

ストレス耐性のある人ってどんな人?

2013-10-16

ストレス

過ごしやすい季節になりました。今の季節だからこそ、ストレスに強くなるには、耐性をつけるための工夫に取り組んでみませんか?ストレス耐性のある人は「安定した睡眠」と「短くて激しい運動」をいう二つの生...

ストレスの「有益効果」と「有害効果」について

2013-07-11

ストレス

ストレスとはそもそも物理学からきた言語で「刺激」です。ストレスは日本語で「ゆがみ」「圧迫」と訳されるため、良くないイメージを連想しがちですが、そうとは限りません。ストレスには大きく2種類あるというこ...

心の病の年齢層について

2013-05-16

ストレス

こちらのコラムでも「ストレス反応とストレス関連疾患」という題名で昨年12月にご紹介しましたが、最近のニュースである女優さんが心筋梗塞で舞台を降板したというニュースが話題になりました。本来の原因は定か...

ストレス反応とストレス関連疾患

2012-12-18

ストレス

ストレス要因や、ストレス要因をもたらす感情に働きかけてストレスを除いたり、緩和したりすることをコーピング(ストレスコーピング、ストレス対処法とも)と言います。このコーピングによってストレス反応が...

メンタルヘルス不調とストレス反応(2)

2012-12-14

ストレス

前回に引き続き、ストレス反応を見ていきましょう。<B>身体面のストレス反応 ストレス反応は、体にもさまざまな症状が現れます。日常よく自覚症状のあるものの中にはストレスによるものも多くあります。...

メンタルヘルス不調とストレス反応(1)

2012-12-11

ストレス

メンタルヘルスケアにおいては、ストレスの要因となるものを除いたり、軽減したりする予防策が大切です。もしも、労働者がメンタルヘルス不調に陥ってしまった場合には、労働者による自発的な相談とセルフチェッ...

職場におけるストレスとは

2012-11-14

ストレス

 職場でストレスを抱えている人は、決して少なくはありません。そのストレスの第1位は人間関係、とくに上司との関係からくるものです。 一般社員のうち、職場でのストレスが「ある」と答えた人は61.8%です。...

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