マイベストプロ愛知
毛受誉子

うつ病から企業を守るメンタルヘルスカウンセラー

毛受誉子(めんじょうたかこ)

株式会社愛知心理教育ラボ

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コラム一覧:職場のメンタルヘルス

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健康管理をして暑さを乗り切りましょう!

一年の中でも暑い季節に入りました。今年は特に各地で前例のないほどの高温を記録しています。「雨の湿度」も「暑さ」も、全ての人にとってストレッサ―(ストレスの源)となります。ストレスが高まると、仕事へ...

「I(アイ)メッセージ+依頼」の表現で人間関係力UP

前回のコラムで、「適切な自己表現」の具体的な方法として、わたしを主語にして、自分自身の発言に責任を持ってコミュニケーションを取るための「 I(アイ)メッセージ 」についてご紹介しました。言いづら...

職場での伝え方、話し方 責任のある自己表現

職場内での人間関係を良いものにしていくには、自分の気持ちを適切に表現し合い、理解し合い、分かち合えることがとても大切です。だからと言って、気持ちのぶつけ合いではもちろん、お互いにストレスが高まるば...

人間関係を円滑にして業務効率をUPする「適切な自己表現」

こころと身体の健康に大きな影響を与えると言われる「人間関係」ですが、人間関係の円滑さは仕事の効率にも大きな影響があります。人間関係の中で、相手のことを立てると自分のことが言えなくなったり、自分のこ...

非言語情報(伝え方・言い方)を配慮して信頼関係をUP!

コミュニケーションにおいて、相手に何かを正確に伝えようとしたら、どんな言葉を使おうか、どのように組み立てて分かりやすい文章にしようかと、言葉について注意をはらうかと思います。言葉の組み立てはとても...

職場の人間関係の質がUPするコミュニケーション

 「承認:アクナレッジメント」を実践して信頼しあえる関係作り 「承認:アクナレッジメント」はコーチングのスキルの一つです。これは、相手の存在そのものをまず認め、存在を承認し、共に働けること、共...

どのように取り組んでいますか?「職場のメンタルヘルス対策」

 人事の方のお悩みの声 「メンタル不調者が急増!こんな時、どうすればいいの?」「忙しくてなかなか対策が推進できない!何から始めればいいの?」「ストレスチェックテストは実施したけど、その後の...

五月病とタイムライン

人の意識には時間の概念として『タイムライン』があることをご存知ですか?過去→現在→未来という時間の一本の軸を思い出してみてください。どこに焦点が当たりやすいのか、またどの時間軸を話しやすいのか、...

職場環境アセスメントと可能なストレッサー対策について②

可能なストレッサー対策として、主に4つ挙げます。1.仕事上のストレッサー仕事上のストレッサーについてはいろいろな方法で評価されています。仕事の要求度(仕事の負荷やノルマ)とコントロール(仕事を進め...

職場のうつ病対策の現状と課題

職場におけるうつ病対策を展開するうえで最も大きな推進力となるのは、経営者、管理職の皆さまのメンタルヘルスに対する理解と主体的な取り組みです。企業活動は最終的にすべて経営者、管理職の皆さまの判断で行...

メンタルヘルス不調におちいってしまった社員さんへの就業上の配慮とは

「もし社員さんがメンタルヘルス不調におちいってしまったら・・・?」上司として、会社としてどう対応していくのか。、何度かこちらのコラムでもご紹介してきましたが、本人の治療は専門家にお任せするとしても...

「職場のうつ」は「うつ病」?

「職場のうつ」とはなんでしょうか。定義はありませんが、「職場と関連して生じたうつ(状態)」のことを表した造語なのです。一定の水準までは悪化せずに、一定期間の継続性を認めない抑うつ気分を生じても、...

社内での心の不調者の早期発見と「3つのA」

メンタルヘルス不調の早期発見には「3つのA」が大切と言われていますがご存知ですか。。「3つのA」とは1.アルコール (alcohol) お酒の量や飲み方2.アブセンティーズム (absenteeism) 遅刻、欠勤、早退、...

メンタルヘルス不調で休職者のうち42%が退職へ

2013年3月18日、中日新聞夕刊にメンタルヘルス不調者のことについて記事として取り上げられました。厚生労働省が実施している患者調査によれば、うつ病などの気分障害患者数は1996年には43.3万人、2002年には71....

メンタル不調早期発見の“7つの視点” 3回目

今回も前回、前々回と3回シリーズでお伝えしてまいりました、7つの視点の続きからご紹介します。5体調・ 市販薬をいつも飲んでいる、もしくは給湯器のゴミ箱に同じ商品名の市販薬の袋がいつも落ちている部...

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