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尾崎辰生

成果にこだわる加圧トレーニングインストラクター

尾崎辰生(おざきたつお)

加圧スタジオ・カシオペア

尾崎辰生プロのご紹介

完全予約制・マンツーマン指導による加圧トレーニングを実施(3/3)

尾崎さん 加圧機器の調整

体質改善だけでなく、「仕事に前向きになれた」といった心の変化も

 同スタジオをはじめて利用する際は、「初回体験コース」を選び、まずは加圧トレーニングの詳しい説明を受けるところからスタートします。身体活動質問表、活動歴質問表を記入しながら説明を聞き、その後、最新の体組成計で体重や筋肉量、体脂肪量などの各種数値を測定。現在の体の状況を詳しく分析していきます。

 「単に測定結果をお伝えするだけでなく、目標達成に向けた運動や食事のアドバイスも行うようにしています。例えば、目標となる運動量や食事量をカロリーで示すだけでなく、『買い物ついでに34分歩けば100キロカロリーですよ』とか、『夕食を魚料理にすれば、だいたい目安の食事量になります』といった具合に、具体例をお教えすることで日々の生活の改善にも役立ていただくようにしています」

 こうしたカウンセリングを行った後、最適なトレーニングメニューを作成し、いよいよ具体的なトレーニングへ。準備運動やウォーキングマシンで体をほぐした後、専用器具を装着して加圧トレーニングを行っていきます。

 「加圧トレーニングは、成長ホルモンが大量に分泌されることで精神面でもプラスの影響が現れてきます。実際、トレーニングをはじめたことで仕事に対して前向きになれたというサラリーマンの方や、家庭の雰囲気が明るくなったという主婦の方もいます。日々のストレスをリフレッシュしたいという方にも、ぜひ加圧トレーニングを体験してみてほしいですね」

(取材年月:2012年9月)

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