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尾崎辰生

成果にこだわる加圧トレーニングインストラクター

尾崎辰生(おざきたつお)

加圧スタジオ・カシオペア

尾崎辰生プロのコラム一覧

事例

2014-02-20

全治6カ月の診断 僅か1ヵ月あまりでスキージャンプトッド・ロドウィック(Todd Lodwick)選手 オリンピック選手の活躍には影で支える加圧トレーニング 冬季オリンピックで日本人選手の活躍で躍動する日々が続いてますね 特に今年の冬季は10代選手の活躍が目を見張ります。そして、活...

2014-02-17

 加圧トレーニング学会 雑談 加圧トレーニング学会において 3年程前の内容です。ツイツイ仕事が忙しくて、疲れが溜まってませんか??なんか栄養ドリンクのCMみたいですが(笑) 疲労の研究 疲労の研究において疲労を取り除く物質が研究さてれてます。生理的疲労・・・腰痛、肩...

運動編

2014-02-05

運動ホルミシス効果は運動負荷は体力UP維持に効果的と前回の続編です細胞レベルまで深くなりますが。 活性酸素の大半は酸素を多く消費するミトコンドリアに由来すると考える専門家が多いのですが、必ずしもそうではありません。各種の酸化酵素の反応によってスーパーオキシドや過酸化水素...

事例

2014-01-31

・加圧トレーニングでダイエット成功者も・余分な脂肪が取れて、すっきり体型になった。・腹のぜい肉などが取れて、軽くなったように思う。・体全体に筋肉がついてきているのが実感できる。・加圧トレーニングはダイエットにも効果が期待できるんですね!ダイエットに成功した...

運動編

2014-01-29

ホルミシス効果は運動負荷は体力UP維持に有意義な効果ありところでホルミシス効果とはなんだ??と思われるますが通常では身体には有害作用を発揮したりするけれど低用量ではむしろそれを刺激して活性を高めたり、防御的に働き、生体に有益な作用をもたらす現象のことをいいます。身体の...

2014-01-05

ダイエットに効く魅力は加圧トレーニングを行うことで「成長ホルモンの分泌促進」加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が短時間で促進されます。通常の状態に比べ 100~300倍分泌されます。この「成長ホルモン」こそカラダの人体改造に最適な効果を利用しない手はないのです...

ダイエットの近道の方程式摂取カロリーより運動したエネルギーがマイナスは誰もが理解できるけど、実現出来ないだよね~良く言われるですが、若かった頃(高校生・20代の頃)に比べて体重が●kg増えてこの頃にように体重を減らしたい!!このような話はよく聞くトークなのですが…実態は運動量...

疲れが冷えが原因かも原因不明の疲労が長期間続くには冷えとの関係があるそうです・カラダが冷えることで内臓の機能が低下して慢性疲労症候群を招きやすくなる。湯たんぽなどで熱を加えたりして体温をアップさせると、疲労症状が改善する結果もあります。『冷えると太る』理由は?冷える...

事例

2013-11-26

 加圧トレーニングのメカニズム 血行がよくなる理由をイメージにてご案内します。加圧トレーニング指導者の元でトレーニングを行ってください適正な圧力以外で行うと健康上思わぬ危険を伴いますので指導者の指示に従ってください。加圧時に動脈が適度に制限し、静脈を強めに制限すること...

「低体温」「体温を1度あげると・・・」など、本当によく耳にする話題ですがみなさんも関心が高いのではないでしょうか。 低体温での問題・影響は何でしょう ・35度台でガン細胞が最も活発に働く。・血液がどろどろ→血栓ができやすい→脳梗塞等のおそれが高まる     ↓↓↓↓↓・体温が一...

運動編

2013-11-12

最近はマラソンを朝早くから、走ってる方が少しづつですが増えてきてるようですね今からランニングの調整をして、4月の名古屋ウィズマラソンに目指すと余裕を持って調整するとよろしいのでは……過去4年間程、皆様の様子を見てますが本番前 1~2ヵ月で急にコンディションをアップしようとし...

2013-11-05

 江戸時代からお腹をすかせることが健康になると解っていた ! 江戸時代に福岡在住の儒学者 貝原益軒『養生訓』に健康的な生活の暮し方について書物です。長寿を全うするための身体の養生だけでなく、こころの養生も説いています。『孟子』の君子の三楽にちなみ、病気・養生の視点からの...

食事編

2013-10-30

ダイエット成功の秘訣は4点になります。 ●摂取カロリーは減らさなければならないが、 身体を構成するタンパク質などはしっかりとる。 絶食は絶対にしない。 特に激しい運動をした後は筋肉の修復にタンパク質が必須になるため、かならず摂取する。 ●停滞期に入ったら、少しだけ摂取カ...

体重が減らない停滞期はどうなってるのか??体重の減らない停滞期はカラダはどのような状態であるかは脳が一ヶ月に5キロ以上体重が減る状態の時に、ホメオスタシス効果が発令されます。停滞期に入ったら、一度ダイエットの速度をゆっくりにしてみることがいいです。ダイエットを始めてから...

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