まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ愛知
尾崎辰生

成果にこだわる加圧トレーニングインストラクター

尾崎辰生(おざきたつお)

加圧スタジオ・カシオペア

コラム

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ② 加圧カシオペア 

食事編・運動編

2015年12月15日 / 2017年6月9日更新

前回はメタボリックドミノ発症でした

メタボリック症候群


メタボ病以降

最初は肥満から始まり次々と病気が増えてきます。
肥満の生活習慣病から始まり、メタボになり次々の病気が発症すると
高血圧、脂質異常…
病名が一気に加速して次々と発症
悪くなると心筋梗塞。脳梗塞、腎臓障害の透析、網膜症、下肢切断、認知障害、寝たきり
各病気毎に専門医師が増えてくる
進行すると複数の専門医が増えて、関わる病気が複雑になり、薬も複雑に関わり処方薬が難しくなってくる。
一人だけの医師だけでは管理ができなくなる。

なので、検診で発見される脂肪肝時期に
早めの段階で一人だけの医師の間で解決して

『食生活』 & 『運動習慣』


身に付けると健康な生活習慣を身に付けることです。

特に運動習慣でおいては週一程度の短時間の加圧トレーニングはうってつけですね

一方

ロコモーティブ症候群


骨・筋肉・軟骨

筋肉の衰えから起きる病気です。
食事の影響関わってます。


身体ををスムーズに動かすには筋肉・骨・軟骨の3要素が綺麗に連携する必要があります。

筋肉が衰えてくるとバランスが崩れてしまい、痛みやふらつきが起こって
店頭・骨折のリスクが高くなってくる。

さらに、そのままの状態を何もしないと
要介護・寝たきりの状態になってしまう。


この二つの症候群から見えてくるのは
どちらも表裏一体の関係があります。
筋肉量が落ちることによって食事が減少してくる。
ロコモにになる。

・運動不足
・栄養不足(たんぱく不足(肉・魚等)

筋肉減少による、サルコペニア発症して
心筋梗塞、脳梗塞、日常生活が減少によって、転倒して
寝たきりになってしまう。
・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…・
運動ホルミシスで体力筋力UPで老化防止(2)
1日中寝てると老化が進む 1日0.5歳とる計算に あなたは運動しませんか?
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/362/
・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…・

どこが問題なの??


昭和初期は人生50年と言われ
現在は人生80年から100年
そして、最高年齢は120歳までの時代へ

人生100年以上を過ごすには課題の原因とは
・メタボ ・ロコモ


平均寿命

昭和初期


 電力・冷蔵庫が無い時代ですので
・穀物の米が高エネルギー食品…糖質
・魚・肉類は不足して筋肉になるたんぱく質不足
  ↓↓
力仕事は機械化ではなく肉体労働
  ↓↓
筋力低下・免疫力の低下
  ↓↓
短命(50年の寿命)

戦後


 冷凍技術と電気が充実により
・タンパク(肉・魚・卵等)充分に摂取
・機械化・電気化で肉体労力の低減
  ↓↓
筋力維持・免疫力向上
  ↓↓
長寿(人生80~100年)

寿命が延びたのですが
栄養の改善と筋力労働の低下
  ↓↓
・高血糖等のメタボリック
・運動機能の低減によってロコモ
  ↓↓
心筋梗塞・脳疾患等発症
  ↓↓
寝たきり・日常生活の低下

・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…・
-----名古屋市名東区藤が丘駅 徒歩2~3分----
名東区 長久手 地下鉄 東山沿線から加圧トレーニングににきてます。

◆加圧スタジオ・カシオペア

Tel 052-977-4946
・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…・
WEB予約・お問い合わせ (予約は第1~3希望までご記入下さい)
   https://mbp-aichi.com/kaatsu/inquiry/personal/

+++++ご案内先+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
加圧トスタジオ・カシオペア
名古屋市名東区藤が丘駅2分
 ☎052-977-4946
【[[加圧トレーニング 名古屋 カシオペア】 WEB検索
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

この記事を書いたプロ

尾崎辰生

尾崎辰生(おざきたつお)

尾崎辰生プロのその他のコンテンツ

Share

尾崎辰生のソーシャルメディア

facebook
Facebook