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尾崎辰生

成果にこだわる加圧トレーニングインストラクター

尾崎辰生(おざきたつお)

加圧スタジオ・カシオペア

コラム

不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(1)~加圧トレーニング カシオペア 名東区~

食事編・運動編

2015年3月10日 / 2017年6月9日更新


現在の情報社会では
話題になるダイエット

これだけで特定食品のみ、
 このトレーニング方法のみ

深夜のテレビ、インターネット広告では
 芸能人、肥満の方が
これだけで……kg落ちましたと(短期間)

不適格食品が多く見られますが
最初の…3、4ヶ月目は体重が下がるのです…

途中から健康的に顔色、またはリバウンドがおきたり
または永遠とダイエット食品に頼るのでは
本当の健康とは言えないですね。

「どのようにすると良いのか、わからない」

答えは

食品内容 & 運動の質

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◆コラム 全米で体重管理 4大成功の秘訣
体力UP&食事の内容の大切さが、思わぬ発見が
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/500

◆コラム 
不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(2)
http://mbp-aichi.com/kaatsu/column/745/

◆食事も大切ですが、
脂肪を削減効果の成長ホルモンを分泌する
 ☆☆ 加圧トレーニングは理想のボディーへの近道 ☆☆
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Tel 052-977-4946
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栄 養 & 運 動 量



この両方が上手に組み合うことで

健康的な身体になる

引き締まったボディ
 病気から守り 免疫力がUP
  不調から治りやすいカラダ

加齢-筋肉量グラフ
身体も運動を何もしないと
男女とも30代から落ちてきます。

人はエネルギーを良く使う身体の部分は
・脳
・腸
・筋肉量

年齢で低下する部分は
  筋肉量ですね

エネルギー低下で使われなくなると
  『 脂 肪 』が付いてきます

なので
 『 栄 養 』『 運 動 量 』

片方だけは
 あり得ないです。
 
・ダイエット食品
 ・サプリメントのみでは
   筋肉量の低下を補えない

特定の運動だけで
 食事はどんなに摂ってもよいのでは
  筋肉量も増えるが、脂肪の低下が少ない

正しいのは
『 栄 養 』『 運 動 量 』

身体に良い
 体調に悪くならない
食事で正しい方法

続きは来週へ

過去 コラム 全米で体重管理 4大成功の秘訣

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名古屋市名東区藤が丘駅2分
 ☎052-977-4946
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