マイベストプロ愛知
尾崎辰生

成果にこだわる加圧トレーニングインストラクター

尾崎辰生(おざきたつお)

加圧スタジオ・カシオペア

コラム一覧

RSS

ダイエットに秘訣とは--(1)

ダイエットに秘訣とは--(1)

 --- 食事 & 運動 --- 食事・運動の両方になります。どちらも内容が重要になります。食事から見ると今まで各種多様の流行のダイエット食があります。確かに効果がありますが、最初は順調に体重がダ...

寝たきりの恐ろしさ 運動は大切

寝たきりの恐ろしさ 運動は大切

2017-10-17

 寝たきりに恐ろしさの定義は 長時間の安静で心身の活動性が低下することに引き起こされる病的な状態つまり、1日休日や連休で寝続けるようなことで下記のことが身体に起きてきます。筋肉:1週...

食欲の秋 目前! あなたは引き締まったボディーになりますか?太ったボディーが好きですか??

食欲の秋 目前! あなたは引き締まったボディーになりますか?太ったボディーが好きですか??

 痩せるには ただ『痩せたい』ではやみくもに体重を減らそう!「痩せたい。痩せたい」⇒食事を減らすお腹が空く⇒動きたくないこのようでは、運動量が無いので、カラダは省エネモードに...

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ② 加圧カシオペア 

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ② 加圧カシオペア 

前回はメタボリックドミノ発症でした メタボリック症候群 最初は肥満から始まり次々と病気が増えてきます。肥満の生活習慣病から始まり、メタボになり次々の病気が発症すると高血圧、脂質異常…...

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ① 加圧カシオペア 

食事だけのダイエットが難しい メタボを減らし・ロコモにならないカラダ① 加圧カシオペア 

2015-12-08

 菜食のみだけでは長生き・ダイエットが難しいです メタボを減らし・ロコモにならないカラダづくり 正しいのは食事関係・糖質(米・小麦粉から出来る食品(パン・菓子類等)を適度に制限。・タン...

運動が苦手な私を 好きなボディーに変えた 加圧トレーニング 藤が丘駅近 カシオペア

運動が苦手な私を 好きなボディーに変えた 加圧トレーニング 藤が丘駅近 カシオペア

2015-10-03

事例

          OL・Aさんより今までに、いろんなダイエットをしても上手にいかずに 本当に最後のダイエットにしようと想った。.続かない食事制限に酵素ダイエット、これだけのみ、...

体脂肪を落として理想のボディーに最適ダイエットは加圧トレーニング---(1) 藤が丘 カシオペア

体脂肪を落として理想のボディーに最適ダイエットは加圧トレーニング---(1) 藤が丘 カシオペア

 【筋肉と体重の関係】体脂肪を落として筋肉を増やすダイエットは 一般にダイエットをしていると体重の変化ばかり気にしまいがちですが、実は体重が減っていなくても「やせる」ことはできます。...

健康診断 要注意 要医療から体質改善&健康増進 名古屋 名東区 加圧トレーニング

健康診断 要注意 要医療から体質改善&健康増進 名古屋 名東区 加圧トレーニング

2015-06-30

事例

 週1回1時間の加圧トレーニング 50代台男性 年1回健康診断から ここ数年「要注意」・・・「要医療」になり. 医師からはこのままでは治療が必要と言われ、薬のお世話になるのが避けたくて、加圧トレ...

不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(2)~加圧トレーニング カシオペア 藤が丘~

不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(2)~加圧トレーニング カシオペア 藤が丘~

 健康常識の誤り 『ダイエットします』宣言される方が見えますが身体が良い状態で生活をすることです。なので・栄養素のバランスを摂りながら、カロリー総量を制限・長期化に偏った食事の摂取、...

不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(1)~加圧トレーニング カシオペア 名東区~

不確定の食品成分・食生活の乱れで健康になれるのか?(1)~加圧トレーニング カシオペア 名東区~

現在の情報社会では話題になるダイエットこれだけで特定食品のみ、 このトレーニング方法のみ深夜のテレビ、インターネット広告では 芸能人、肥満の方がこれだけで……kg落ちましたと(短期間...

運動ホルミシスで体力筋力UPで老化防止(2)・・・~加圧トレーニング 藤が丘 カシオペア~

運動ホルミシスで体力筋力UPで老化防止(2)・・・~加圧トレーニング 藤が丘 カシオペア~

2015-03-03

運動編

運動ホルミシス効果は運動負荷は体力UP維持に効果的と前回の続編です細胞レベルまで深くなりますが。 活性酸素の大半は酸素を多く消費するミトコンドリアに由来すると考える専門家が多いのですが...

運動ホルミシスで体力筋力UPで老化防止(1)・・・~加圧トレーニング 日進 カシオペア~

運動ホルミシスで体力筋力UPで老化防止(1)・・・~加圧トレーニング 日進 カシオペア~

2015-02-26

運動編

ホルミシス効果は運動負荷は体力UP維持に有意義な効果ありところでホルミシス効果とはなんだ??と思われるますが通常では身体には有害作用を発揮したりするけれど低用量ではむしろそれを刺激して活性...

ダイエットにはお腹を空かせると若くなる?! ☆★☆ 加圧トレーニング 名東区 カシオペア ☆★☆

ダイエットにはお腹を空かせると若くなる?! ☆★☆ 加圧トレーニング 名東区 カシオペア ☆★☆

2014-12-08

食事編

江戸時代に福岡在住の儒学者 貝原益軒 『養生訓』 『養生訓』に健康的な生活の暮し方について書物です。長寿を全うするための身体の養生だけでなく、こころの養生も説いています。『孟子』の...

加圧トレーニングで血管を若く 冷えを改善 ~名東区 加圧トレーニング カシオペア ~

加圧トレーニングで血管を若く 冷えを改善 ~名東区 加圧トレーニング カシオペア ~

2014-11-23

寒い時期には・・・暖かな手・足が心を穏やかにしますよ~。皆さん、寒いと手足がかじかみませんか。??体中には、手や足、指先に至るまで「血管」が張り巡らされています。寒い環境では、...

中学生時期 発育成長&スポーツ選手強化  ≪ 加圧トレーニング 名東区 カシオペア 》

中学生時期 発育成長&スポーツ選手強化  ≪ 加圧トレーニング 名東区 カシオペア 》

2014-09-22

運動編

 中学生時 発育成長・スポーツ選手強化 中学生時期に指導で大切なこと身長の伸びが様々なスポーツ競技に背の高さは優位になる競技は多いです。この中学の頃は見た目の身長、呼吸・循環器系の...